老中醫推薦：九個有效防癌小方法！

我們每個人身上都有"原癌基因」，如果我們的生活方式不注意、飲食不注意就可能激活，就會導致我們身體患上癌症。老中醫介紹了集中非常簡單卻有效的防癌小偏方，可以為家人收藏了！

每天喝6杯水

以前說每天需要喝滿8杯水，其實水喝太多會導致身體水腫等情況，每天6杯水已足夠，一杯250ml左右。喝滿6杯水的人可以減少患膀胱癌的風險，還能降低45%患上結腸癌的風險。但是但七君建議40歲以上的中年人每隔2-3年就體檢一次，防止有癌變。

喝豆漿可防「女性癌」

豆漿都女性來說是好伴侶。每天喝豆漿的女性可以降低乳腺癌的風險，因為豆漿中有一種物質叫大豆異黃酮，它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

吃肉時喝杯紅酒

肉類如果進食過多或者燒糊了，就會有致癌物質，而紅酒中含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。每天攝入肉類過多會增加患上結腸癌的風險。

每天四杯綠茶

喝綠茶對中國人來說是傳統文化，但是需要在對的時間喝。喝茶最好在飯後半小時至一小時喝，而且每天喝4-5杯防癌效果最好，不同的茶種還能防止不同的癌症，烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

最少開窗半小時

很多人覺得白天都上班沒必要開窗，但是室內空氣其實也藏了很多致癌物，除了甲醛外，還有一種致癌氣體，氡及其子體，會藏在縫隙中，通過呼吸道進入人體。每天開窗至少30分鐘，就能降低氡的濃度。

一口飯嚼30次

狼吞虎咽的人更容易患上胃癌和腸道癌。細嚼慢咽既能達到消滅食物中殘留的有害物質，還能減輕腸胃消化負擔，也會降低肥胖機率。

就著蔥蒜來吃飯

生蒜和大蔥能降低胃癌風險，但是加熱後就會失去作用，因此最好生吃，如果覺得太過辛辣可以加入飯中食用。

曬15分鐘太陽

當然這裡說的曬太陽不是說大夏天在烈日底下曬，應該在春秋冬季曬太陽，可以通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴晒增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

每天走路1小時

飯後半小時再散步半小時至一小時能降低胰腺癌的風險，而且每天堅持走路一小時還能減低大腸癌機率。

丹七君說

預防癌症其實就是讓自己更好地生活，這樣癌症自然不會找上我們！