假期＝變胖？有吃胖的本事別說你沒膽用3天瘦回去！
減肥
10-08
一過節，准吃多不說，還把平時的健身課程也給荒廢了。明天就上班了，根本不敢直視自己的體重？快速瘦身方法快點拿走！
每逢佳節胖30斤？
看你是不是中了這3大魔咒
荒廢了吃早餐的習慣
工作日每天都早早的起床，早已養成吃早餐的好習慣。染鵝一過節，別說吃早餐，連吃brunch的時間都過了。其實早餐對我們hie重要，因為經過一晚上的消化吸收，我們的胃會出現排空狀態，不吃早飯的話，到了中午會更餓，反而吃的比平時多。這樣一來，攝入的熱量比消耗的熱量多，就自然會招來更多肉肉~
各種約飯來者不拒
放長假就免不了聚餐。在熱聊過程中無意間攝入了過多的熱量，胖都不知道怎麼胖的！
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