一個水果三種吃法，滋陰降噪，讓你遠離急慢性咽炎的痛苦！

又到了入秋的時節，來醫院看呼吸科疾病的人多了起來。到了秋天，天氣變得乾燥，而且空氣也不像夏天那麼乾淨了，難免會讓人感到不舒服和生病。

進入秋天，很多朋友都會遇到一個問題，就是「秋燥」。其實燥本身不能算是一種病，有的人也很燥，但是健康卻絲毫不受影響，為什麼呢？因為他本身身體底子好，也注意飲食的科學性，所以就不受疾病侵襲。

但是還有相當多的人，身體素質不高，平時也不注重休息和飲食調整，結果秋天來了，季節這麼一交替，病就來了，燥就變成了什麼呢？燥邪。

身體有燥邪，特別突出的一點，我相信很多人都有體會，就是嗓子不舒服。比如喉嚨干、嗓子疼、痰多，還有很多人咽炎犯了。夏天天氣熱，但是濕氣相對大一些，你還老喝水，身體里的津液比較充盈，但是到了乾燥的秋天，天乾物燥，你一忙或許還總忘喝水，結果嗓子里的津液減少了，還總想著貼秋膘，結果油膩這麼一刺激，嗓子上火、發炎、感冒、發燒，這些病就來了。

特別是咽炎，很多朋友到了秋冬，這個病就容易發作，無論是急性還是慢性的，都挺讓人難受。嗓子又癢又疼，好像有根骨頭卡在嗓子里似的，光喝水不見好。怎麼辦呢？

我給大家推薦一個方法，只用一種水果，既能幫你降秋燥、滋陰潤肺，還對咽炎等嗓子不適有很好的改善作用。相信你一定猜到了，這個水果就是梨。但是你肯定猜不到，我的方法是「一梨三吃」。

材料：

1個鴨梨或蘋果梨

梨最好選取鴨梨和蘋果梨，因為這兩種梨含的糖分大部分是果糖，而不是蔗糖，不會導致血糖驟然升高，所以糖尿病人也可以用。但脾胃虛寒的人不適合吃梨。

做法：

1、梨皮用滾開水泡茶。頻頻飲之；

2、梨肉打碎用涼開水稀釋，裝冰箱保鮮層，每隔一小時取一勺含在嘴裡3分鐘，再慢慢吞下，在一天中分次吃完；

3、梨核用料理機當時打碎吃掉。可以加少許水打汁或梨核直接吃（可以嚼碎，味道也不難吃）

原理：

梨皮化痰化濁，消炎，掃清體內通道。梨肉生津潤肺，肺滋潤了，它所管轄的咽喉自然就能增強抵抗力，消炎生津。

患慢性咽炎的人大部分有便秘，而肺和大腸相表裡，梨核中的梨籽含有木質素，是不可溶的纖維素，能在腸胃中形成一層薄膜，薄膜跟膽固醇結合，使膽固醇排出體外，從而起到潤腸通便、減肥減脂、排毒、增強抵抗力、消炎的功效。

「一梨三吃」，這個方法既能讓你遠離咽炎的痛苦，還能幫你降秋燥、滋陰養肺，還不趕快試一試？

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