舌尖紅、有紅點，原來是身體里這塊「著火了」！一杯小茶來滅火！

前些日子，有個外地的朋友感覺自己最近身體不舒服，總是口乾舌燥。我讓她給我發張舌頭的照片，我幫她看一下。結果照片發來我一看，心裡就有數了！

一般出現這種舌苔是心火。有心火的人舌尖發紅或發赤，舌尖上有星點或芒刺。什麼叫星點芒刺呢？舌尖上有一些小紅點，跟舌頭一樣平的叫星點，像星星一樣密布的紅點，非常容易理解。如果紅點比舌面高的，就叫芒刺。

心火分清虛實，一杯茶可去火

可能有人問了，心火除了從舌苔自測，身體還會出現哪些癥狀呢？

分虛實兩種，虛火表現為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口乾舌燥或舌瘡頻發等，舌紅少苔，脈細數。實火表現為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口乾苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，脈數有力。

其實無論是哪種心火，我都推薦我的「滅火器」：清心茶。

這道茶的製作非常簡單：蓮子心、竹葉茶、勿忘我花茶，每樣各抓一小搓，泡茶喝。每天喝一小壺，也可以加一些冰糖調味。

「清心茶」的去火原理

• 蓮子心去心火，還可以強心，最難能可貴的是，蓮子心去火而不傷人體的正氣，這是一位善良的去火天使。

• 竹葉清理心火，消除因為心火導致的煩躁，幫助心火失眠的人入睡。

• 勿忘我清除心火，還可以滋陰補腎，清熱解毒，美白肌膚，淡化色斑，補血養血，又是一味一邊去火一邊補益的好食材。

什麼人不能喝？

女性經期、孕產期、哺乳期不可以喝，其餘的人群都可以喝。（專家：著名女中醫張鶴瑤）

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