身體健康的7個標誌

1、睡眠好

晚上九十點就犯困，躺下在半小時之內睡著，早上六點左右自然醒，醒來精力充沛，這是最佳的狀態。

晚上11點到1點是肝經當令，一點到三點是膽經當令，如果這段時間容易醒說明肝膽有病灶，早上3-5點容易早醒，則可能肺經有虛熱。

2、胃口好

有食慾說明脾功能好，吃得下飯說明胃功能好。

注意：特別能吃，一頓飯能吃兩碗米飯四個饅頭。。。也不是健康的狀態，可能是胃虛熱！

3、排便好

規律健康的便便說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統也處於良好狀態。早上五到點7點是大腸經當令，這個時候排便最宜，健康的便便形狀像香蕉，沒有奇特的臭味，是一種黃軟便。

4、清澈充沛的尿液

每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質。

5、健康的頭髮和指甲

「腎其華在發」，健康的頭髮應該是烏黑有光澤的。「肝其華在爪」，健康的指甲是光滑紅潤的。

6、穩定的體重

體重處於正常範圍，而且保持大體穩定，也是健康的標誌之一，如果體重突然出現大幅波動就要應引起注意。

7、傷口癒合快

小傷口如割傷、擦傷，如果能在幾天之內很快癒合，說明你的血液處於健康狀態。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現，就該及時就醫。

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