頭痛、記憶力差，可能是腦血管不通！怎麼做能預防？

人體內的動脈血管如同大江大河，血液在其中川流不息。然而，動脈血管卻常常會出現問題，最常見的是動脈硬化，會導致各種心腦血管疾病。

其中，腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，因腦部多發性梗塞、軟化、壞死與萎縮引起的神經衰弱綜合征、動脈硬化性痴呆的慢性腦病。

頭痛、睡眠差？小心腦動脈硬化！

腦動脈硬化在發病初期，並無任何癥狀，隨著病症加深，會出現頭痛、耳鳴、眩暈、頭暈、四肢麻木、睡眠不佳、記憶力減退等癥狀。

而這些癥狀的出現主要是腦循環量減少，大腦功能減退所導致的。

腦動脈硬化形成過程較緩慢，也並不是到老年才開始發展的，是隨著年齡的增長發生進行性的擴散與加重，而多數患者不一定會出現臨床癥狀，所以容易被人們忽視。

因此，為提高腦動脈硬化的患者及家屬對疾病的認知，為加強防病意識，鍾利群提醒大家需從預防入手，防治結合。

預防慢性腦病，關鍵在飲食

要想預防或配合治療腦動脈硬化，生活和飲食上需要堅持四個原則：

1少食動物脂肪

一般而言，血漿膽固醇有兩個來源，來源於食物的為外源性，在肝臟和小腸合成的為內源性。

合理的飲食是每日膽固醇攝取量不宜超過300mg，否則，過多的脂質物質沉積在血管壁上，極易導致腦動脈硬化。

2戒煙

煙草中的煙鹼可能引起動脈痙攣、動脈缺血、腦梗塞、心肌梗塞的發生。

3飲食宜清淡

不食過鹹的食物和甜食，因常食用這些食物，人體血液中甘油三脂會增高。

4保持正常體重

每日食物的攝入量不宜過多，將飲食的總量控制在合理範圍之內，防止體重超標。

出現癥狀要及時就醫！

對腦動脈硬化疾病需堅持防治結合的原則，一旦出現腦動脈硬化的相關癥狀，需及時到正規醫院就診，並適當增加鍛煉，配合藥物治療防止病症加重。

1注意控制飲食

和預防相似，主要是限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內沉積；多食用水果、蔬菜；戒煙戒酒。

2增強體質和加強鍛煉

身體運動有利於改善血液循環，可促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重。

因此，患者應堅持力所能及的家務勞動，並積极參加合適的體育鍛煉。

對於肢體活動不便者，在進行鍛煉時應加強護理，防止意外事故的發生。

3藥物治療

腦動脈硬化患者應堅持藥物治療，不可輕易停葯。

藥物治療的主要目的是降低血液的脂質濃度，擴張血管，改善血液循環，活化腦細胞等。可選用煙酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非諾貝特等藥物，從而達到降低血脂濃度的作用。