這樣推拿，可以幫陽虛體質的孩子解決大麻煩！

什麼是陽虛？中醫講究「天人合一」嘛，所以用大自然來跟人體打個比方再合適不過了。如果人體是一個小環境的話，人體的陽氣就像是大自然中的太陽，那陽虛就是人體內的太陽光太弱了，相當於陰天，連著陰天會是什麼感受，是不是很不舒服？

小兒最常見的陽虛體質就是是脾腎陽虛，最典型的表現就是手腳冰涼，平時手腳都沒熱過，喜歡喝熱水，怕冷，有時會伴有食慾不佳，容易拉肚子，反覆感冒，尿頻等癥狀。陽虛的孩子，寶媽們可以用這些穴位給孩子暖一暖！

揉外勞宮

外勞宮屬於暖穴，可溫里驅寒，對於改善陽虛體質的孩子，平時怕冷，手腳經常涼涼的情況，推拿效果很好。外勞宮在小孩掌背正中第三第四掌骨中間凹陷處，揉500次

推三關

三關在前臂橈側拇指一面，從腕橫紋起至肘部成一條直線，自腕橫紋推至肘橫紋為推三關，用力均勻500次，可溫暖下元，改善陽虛體質。

揉二人上馬

二馬可大補腎之水火，針對於脾腎陽虛體質的孩子，長期推拿，效果不錯。二上馬在小孩的掌背小指、無名指兩掌骨中間，由指根到腕橫紋之掌骨中間偏下，取凹陷處，500次

清天河水

用穴如用藥，前面都是溫補的穴位，為防止溫補太過，所以加個清天河水，天河水在小孩的上肢的內側，從手腕到肘窩成一條直線，從手腕向肘窩方向直推為清天河水，100-200次

飲食小建議

陽虛體質的孩子，飲食應以溫補脾腎陽氣為主，多吃甘溫的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且營養搭配要合理，食物多樣化；飲食有規律，不偏食，平時可吃栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿蔔等溫性食物。但是要記住陽虛體質進補要遵循平補、溫補的原則。要不然，稍一補得多了，孩子反而容易上火。

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