如何調理亞健康狀態？

亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。表現為一定時間內機體活力降低、功能和社會適應能力減退等一系列癥狀。人們長期處在高度緊張的情況下，隨著時間的推移發展成亞健康狀態。調查顯示，我國70%的人群處於亞健康狀態。亞健康人群不符合現代醫學的相關疾病的臨床和亞臨床診斷。

亞健康人群的主要臨床表現

亞健康人群常感到睏倦，疲憊。休息之後仍不能緩解，平時怕冷且容易感冒;精力不充沛，做事情沒有激情，伴隨記憶力下降，注意力不集中，且性情急躁易怒，心情抑鬱;常有頭腦昏沉，四肢發沉，肌肉關節酸疼，雙目乾澀，視物模糊，腰酸背痛，自汗，盜汗，進食不香，睡眠異常(早醒或入睡困難或夢多)，大便不正常。

如何調理亞健康狀態？

在冬令進補之時，服用中醫膏滋方可以有效調治亞健康狀態。冬季是滋補和收藏營養精華最好的季節，民間有「今冬進補，明年打虎」、「三九補一冬，來年無病痛」的說法。膏滋方是一種具有治療預防和營養滋補綜合作用的藥物，可根據個人不同的體質特點、體征及癥狀而確立不同處方，具有「一人一方」的個性化特徵。服用膏滋方可起到強身健體、益氣補精的作用，並且膏滋方服用時口感香甜，攜帶方便，四季皆宜。

隨時隨地注意自我的身體狀況，儘早發現根源，儘早預防和治療，讓自己擁有健康的體質來度過每天幸福的生活。

文章來源：陳志偉 綜合內科 主任醫師 教授 中國中醫科學院西苑醫院