國際美人小S親授瘦身秘訣！幾年前的牛仔褲都沒問題

國際美人終於從巴黎回來啦~繼米蘭之後再度驚艷巴黎的她，不僅如此，身材也似乎更加纖細了呢～到底小S是怎麼做到的呢？

瘦身態度一：「不拉就不美了，誰要一肚子大便？」

這絕對是現代人時常遇到的問題吧！沒有正常排便除了影響腸胃，連帶肌膚也會受影響，變得粗糙、暗沉，而當然想要減肥的人，便秘是絕對要避免的！！偏偏小S在國外遇到了便祕困擾，讓她忍不住錄影片跟粉絲抱怨，也太親民了吧！（笑）

還好我們國際美人後來順利藉由「喝椰子油2瓢+按摩肚子+運動」，順利解決了便秘問題，才能美美的出現在國際媒體面前～

瘦身態度二：「牛仔褲你們拽個屁，老娘現在可以全部輕鬆套進去了！」

沒錯！就是秉持著這股怨念（笑，這是多少女生的心聲啊～）小S誓言一定要瘦下來，除了運動，小S還大方公開近期的減肥食譜！

早餐：五穀雜糧麵包一小塊（怕沒味道的人，可沾少許鹽巴）+無糖拿鐵

午餐：喝椰子油1瓢+少許炒青菜＋少許炒蛋＋少許肉＋1/3碗白稀飯

晚餐：跟午餐吃一樣～但是晚上六點前就要吃完！

小S還接著分享，採用這份食譜的話，大概到晚上九點就會開始有飢餓感，此時就是在燃燒脂肪的時候了！！！（筆記）當然，如果你是夜貓一族，小S建議可以喝燕麥粥（超商就有賣），擔心一口氣吃太多，那就倒出一半的燕麥粥，再加一半的水進去，這樣喝就會很有飽足感蘿！看看小S那個腿，太逆天了吧！！！

瘦身態度三：「什麼姿態，什麼表情，都時髦！」

沒錯，小Ｓ就是時髦的代言人！所以就算人身在擁有許多精緻美食的巴黎，小S依然沒有被誘惑，她分享就算在法國，食物的攝取是以蔬菜、肉類為主，搭配一點點的澱粉（如燕麥粥），這樣才能時髦到底～

最後小編分享小S近來很愛的Zumba運動，讓大家跟著小S瘦到連牛仔褲都害怕(笑)Zumba這個運動的魅力就在於，音樂是由快節奏和慢節奏所組合，加上有趣的舞蹈動作達到高負荷及低負荷的無氧＋有氧運動，一小時最多可以消耗掉1000大卡，燃燒卡路里非常地驚人。

TAG:我是大美人 |

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