這是100斤最好的樣子……
在以前
小編眼中
瘦就意味著身材好
越瘦越好
8、90斤體態輕盈最完美
可是一番耳濡目染後
明白好的身材跟多少斤其實是沒關係
好看體型才是我們應該努力的目標
比如說
140斤的美是這樣的
120斤的美是這樣的
還有尤物是長這樣的
什麼「好女不過百！」是來打臉的吧
即使你體重不超過100斤
卻虛弱無力、比例不調、
要胸沒胸，要臀沒臀
照樣不是好身材
這位女孩給你演示什麼才叫做「好女」
顏值就不用談
跟《老友記》的瑞秋神似
身材曲線美得開炸
記住這是100斤的樣子
安靜起來，像幅畫
運動起來，陽光盡收眼底
為了保持好身材
運動健身絲毫不懈怠
沒有日日夜夜的雕琢
再好的身材也會變形
她最愛平板支撐
一招練全身
每天都堅持。
她的腹肌
男人看了都自愧不如
全身都是曲線
手臂紋身更搭配肌肉
感覺到力量了嗎！
陽光的生活
發狠的訓練
都是為了更美更好
接下來小編推薦15分鐘高效快速減脂教程
每個動作做夠1分鐘，做完所有動作為一套
每天做2-3套為宜，
大家可以根據自己的體力來確定，趕緊練起來吧！
慢速高抬腿 1分鐘
原地跑 1分鐘
開合跳 1分鐘
Toe Touch Crunches 1分鐘
Back Bows飛魚1分鐘
Lateral Jumps 1分鐘
休息20秒
Jackknife Getups 1分鐘
平板支撐1分鐘
Burpees 1分鐘
休息20秒
側身抬臀 1分鐘
高抬腿4下+彎腰觸地 1分鐘
< The end >
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