寒露：漸漸西風冷 添衣潤燥減秋愁
寒露
寒露，九月中。紫菊黃花風露寒。與霜降是晚秋最後兩個節氣。
寒露後，秋聲乍起梧桐葉落，冷風淅淅疏雨瀟瀟，黃櫨苦竹就都有了愁意。
寒露，「陰氣漸重，露凝而白」。
《詩經·豳風·七月》有云：「七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。」由遠及近，蟋蟀由曠野至屋宇。一步步地偕著時令到你身邊。
寒露三候
一候，鴻雁來賓
白露節氣開始，鴻雁南飛，此時應為最後一批，古人稱後至者為「賓」。
二候，雀入大水為蛤
鳥雀入大海化為蛤蜊，飛物化為潛物，古人對感知寒風嚴肅的一種說法。
三候，菊有黃華
華是花，草木皆因陽氣開花，獨有菊花因陰氣而開花，其色正應晚秋土旺之時。
裊裊涼風動，凄凄寒露零。
蘭衰花始白，荷破葉猶青。獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。若為寥落境，仍值酒初醒。
蟋蟀入戶
五月斯螽動股，六月莎雞振羽。
七月在野，八月在宇，九月在戶，
十月蟋蟀，入我床下。
冬筍上市
筍十斤，蒸一日一夜，穿通其節，鋪板上，如做豆腐法，上加一枚壓而榨之，使汁水流出，加炒鹽一兩，便是筍油。其筍晒乾，仍可作脯。——《隨園食單》
蘆葦花白
水濱多蘆荻。
秋日開花，一片白色，
西風吹來,花飛如雪
棠梨煎雪
棠梨早就上市了，只是寒露之後，
樹上剩下的幾粒，尤為鮮甜。
寒露後，暮秋沉沉，秋霧就多了。柳宗元詩云「蒹葭淅瀝含秋霧，橘釉玲瓏透夕陽」也是此時美好意境。
「秋霧連雲白，歸心浦漵懸」。浦漵是水邊，古人喜用「浦漵」二字，王安石的名句：「新霜浦漵綿綿凈，薄晚林巒往往青」卻是霜降之後景象了。
夜半秋雨，梧桐葉落，滿階秋黃不掃，一片秋容憔悴。
「八月白露降，湖中水方老。旦夕秋風多，衰荷半頃倒。」唐人白居易用一個「老」字來形容水色變深、變厚的季節交替。
輕夢聽徹風蒲，又該待雁來了。
青荷殘，草根黃，黃花還艷，曉寒猶嫩，卻已煙壑深，葦花白，又到年年花館雲窗成憔悴，聽賓鴻、天外聲嘹淚時節。
四季輪迴，抵抗不了的敗落讓秋天的荷塘多了一絲凄涼。
不過常常被人掛在口中的「天涼好個秋」總是沒錯的，若能揀著對的時刻欣賞秋荷，也能收穫到其他時節見不到的動人之處。
最經典的詩句當屬「秋陰不散霜飛晚，留得枯荷聽雨聲。」
置身晚來霜飛的秋日黃昏，眼見著開始凋殘的荷葉，聽到了雨水敲打枯荷的聲音，這一年將盡了，回憶擦身而過的人、事、物，想著嚴寒過後的春日應當更為明媚。
寒露養生
寒露時節，養生最主要的是預防「涼燥」，從養陰防燥、潤肺益胃方面入手。
在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些核桃、銀耳、蓮藕、百合等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。
古人云：「秋之燥，宜食麻以潤燥。」此時，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。
寒露後，氣溫下降，晝夜溫差變化增大，此時最容易引發感冒。要適時添加衣服，加強體育鍛煉，增強體質。此外，此時天氣寒冷，人們出去運動的機會相對較少，在居室中的時間比較長，所以在這時還要注意保持室內空氣流通、新鮮，使身體長期處於一個良好的環境之中。
寒露時節，氣候漸冷，日照時間相對減少，並且秋季特有的肅殺之氣容易使人們傷感，即秋愁。因此，保持良好的心態，因勢利導，宣洩積鬱之情，培養樂觀豁達之心。可結伴外出遊玩，登高遠眺，適當調節心情很重要。
秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。注意調節生活節奏，防止過度疲勞和無節制的夜生活。深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環境充滿生機又可凈化空氣。
寒露時節，秋霧漸起，既易引起交通事故，又易引發呼吸道疾病。秋霧主要發生在夜間或早晨，起霧時，習慣晨練夜跑的朋友最好在室內鍛煉，外出注意交通安全，最好戴口罩。
寒露腳不露
諺雲:「白露身不露,寒露腳不露。」這句諺語提醒大家:白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體;寒露節氣一過,應注重足部保暖。進入寒露後，就不能再「秋凍」了，夜晚溫度將會降得更低，因此要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內。最重要的是注意腳部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。
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※寒露，漸漸西風做冷，請記得添衣
※立冬丨落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼
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※聽一場秋雨，雨碎天涯；吹一抹西風，風散落花
※聽一場秋雨，雨碎天涯！吹一抹西風，風散落花
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※西風太液月如鉤，不住添香摺翠裘
※千里暮雲平，休回首、長亭短亭。太常引·西風乍起峭寒生
※十月西風起，秋意正濃！
※西風多少恨，吹不散眉彎
※簾卷西風，人比黃花瘦
※那更西風偏著意，做盡秋聲。浪淘沙·悶自剔殘燈
※西風多少恨，吹不散眉彎。臨江仙·飛絮飛花何處是