還在為便秘而苦惱嗎？不用怕，三種食療幫助你

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作者丨鴿子中醫（微信：zhongyi863）

說道便秘很多的人都會露出痛苦的表現，這是難以啟齒的一個話題，這也是一個很難解決的問題，那麼遇到便秘應該怎麼辦呢？小編就給大家推薦幾種食療的方法可以試試。

豬油蜜膏

豬油蜜膏需要豬油、蜂蜜100g等食材，先把豬油和蜂蜜分別用文火煮沸，好了以後放涼，再把豬油和蜂蜜兩種食材混合在一起攪拌均勻，每日吃10—15ml，一日二次。具有滋陰楊雪潤腸道的功效。

蜂蜜香油湯

蜂蜜香油湯需要蜂蜜30g、香油5g、水100ml等食材，現將蜂蜜和香油一起倒入碗中攪拌均勻以後，再加入溫開水100ml就可以服用了，每天早上起床服用，具有益氣潤腸道的功效。

蘇麻粥

蘇麻粥需要蘇子15g、麻仁15g、適量的糯米等食材，先把糯米用水掏乾淨，開火放鍋添加適量的水，把蘇子、麻仁、糯米一起放入鍋中，先大火熬制，然後在用小火慢慢熬制，煮熟以後既可食用，食用方法是早晚給一小碗，具有通便、理氣等功效。

還在為便秘而苦惱嗎？不用怕了以上三種食療幫助你來完成。讓你輕鬆告別便秘的毛病，從此一通到底。

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