葉酸要怎麼補？

備孕的女性朋友或者以及懷孕的准寶媽們都需要常規的補充葉酸，但是很多人都對葉酸不太了解，常常要問醫生諸如：「什麼時候開始吃葉酸比較好?」「葉酸要吃多少?」等等問題。現在讓我們來聊聊這方面的問題。

一、葉酸是什麼?

葉酸屬於一種水溶性 的B 族維生素，對細胞的分裂生長及氨基酸、蛋白質、核酸的合成起著重要的作用，也是體內寶寶生長發育不可缺少的營養素。

二、葉酸究竟什麼時候補充?

準備生育的女性，應該提前補充葉酸，最好懷孕前3個月和懷孕後3個月都要補充葉酸。孕期葉酸代謝不好的女性，應增加劑量補充。

三、葉酸的主要作用是什麼?

1.預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率達85%。

2.預防胎兒唇齶裂，有效率50%。

3.預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

4.預防孕婦、乳母及胎兒貧血。

5.促進胎兒神經系統發育。

6.降低嬰兒死亡率。

7.減低妊娠反應等

四、葉酸用量的多少?

備孕的時候常規補充量為每日0.4毫克，已經確認懷孕的女生朋友的葉酸補給量可能達每日0.8毫克。由於每個人的體質不同，這個劑量並不能應用於所有的孕婦，葉酸代謝能力測定是通過檢測相關基因來判斷孕婦本人在孕前期、孕中期和孕後期應該補充的劑量，從而使葉酸補充量更為精確。由於胎兒在發育過程中，不同的畸形可出現在不同的時期，有些畸形直至出生後才能顯現，因此，希望孕婦按照醫囑定期產前檢查。

文章來源：安陽市婦幼保健院 生殖科 馬徵兵 副主任醫師