胃癌是如何纏上年輕人的

除了不規律的飲食習慣外，睡眠不足和壓力過大也成為年輕人罹患胃癌的誘因。愛吃鹹魚等腌製品易患胃癌

胃癌可發生於任何年齡，但總的趨勢是發病率隨著年齡的增長而上升，發病的高峰年齡在40歲~69歲。但近年來中青年的胃癌發病率增加迅速，有數據顯示，近5年來，19歲至35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。

胃癌的發生與飲食脫不了干係，如愛吃腌制食品，鹹魚等有一定關係。此外，常食油炸食品、飲食不規律、幽門螺旋桿菌感染等也是胃癌的誘因。特別提醒，南方的天氣，濕氣重，食物易霉變，霉變食物中的黃曲霉毒素是一種強致癌物，因此平時要注意勿食用霉變食品。

睡眠不足讓胃癌逼近年輕人

「除了飲食不規律外，壓力大精神緊張也是年輕人罹患胃癌的一大誘因。」現在年輕人常在飯館解決一日三餐，燒烤食品、辛辣厚重的口味、高鹽高熱量、吸煙飲酒等不良生活方式，都會破壞胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變幾率。而精神壓力大則加劇了消化系統功能的紊亂。

除此外，長期熬夜、睡眠不足也是中青年罹患胃癌的誘因之一。

如果有胃病要定期進行胃鏡檢查

要預防胃癌，就得先從養成良好飲食、生活習慣做起。少吃或不吃腌菜，不吃或少吃煙熏和油煎食物，不吃霉變食物，不吸煙、少飲酒，多吃新鮮蔬菜和水果;同時堅持健康生活方式，緩解工作和生活壓力。同時，如果出現上腹部不適、噁心、嘔吐、噯氣等癥狀，就得及早就醫。

「很多人對做胃鏡有恐懼心理，即使出現胃部不適，也只是自行吃點胃藥。」專家表示，胃癌早期癥狀隱匿，常與胃炎、消化性潰瘍相似，如果出現明顯、嚴重的癥狀，往往已經到了中晚期了。胃癌一但發展到晚期，5年生存率是極低的，而早期胃癌五年生存率可以達到95%以上，因此醫生建議，40歲以上人群，及患有胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃息肉等胃病患者最好定期進行胃鏡檢查。

這些壞習慣會傷胃

除生活方式外，人們日常的一些壞習慣也加重了對胃的傷害：

長期一個人吃飯。獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐;即便一個人時，也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。

空腹吃太酸澀的水果。空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，易致胃液與酸合成結石。

常喝汽水、咖啡。汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部;咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹慎。

常吃剩飯或過期食品。剩飯加熱後會產生細菌，過期甚至霉變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。

常吃加工肉製品。香腸等為延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險;腌肉、熏魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物，這也是我國沿海地區，以及日本人胃癌高發的重要原因。瑞典科學家發現，每天攝入加工肉製品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。