腎虛並非男人專屬，也是女性多病衰老的源頭

一說到腎虛，很多人就會想到這是男人的專屬，但其實女性腎虛的一點也不罕見。

很多有腎虛的女性，她們經常總想跑衛生間，有黑眼圈、頭髮脫髮發枯，失眠、怕冷虛胖、月經不調等等表現，嚴重的會宮寒不孕，這些其實都是腎虛導致的。對於女性和男性，補腎一樣很重要。

女性為什麼各種小毛病很多?

女性有宮寒、月經不調、多囊卵巢、子宮肌瘤等等，都離不開兩個方面：一個是虛，一個是寒。根源主要就在於腎虛。

因為腎虛，所以會宮寒，因而會氣血不通、經脈堵塞、瘀血阻滯，從而會導致各種疾病。通過艾灸可以溫陽補腎、通經活血、驅寒暖宮，很多艾灸後的朋友情況會得到很大的改善。

腎氣充足，百病遠離

1、腎氣，是生命的原動力。腎承載著儲存人體生命動力的作用，是人體的先天之本，人體的各種疾病大多都跟腎虛有關。因此，補腎成為提高人體體質的重要方法之一。

2、腎虧是人體疾病的源頭

腎生精，精生髓，髓壯骨。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟於是各種疾病出現。腎虛，男人表現為陽痿、早泄、遺精;女人則表現在痛經、月經不調、宮寒不孕等。

3、腎對人體五臟六腑有著滋潤、潤養、激發等作用。人體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎管理六腑功能，右腎管理五臟運行。

腎虛分為腎陽虛、腎陰虛。怎麼區分?

腎陽虛和腎陰虛的區別在於：

一、腎陽虛有多寒的表現：四肢寒冷、精神萎靡、舌淡苔白、小便清長;

二、腎陰虛有虛熱的表現：口乾舌燥、潮熱、顴紅、盜汗、五心煩熱等;

總之，他們最關鍵的區分在於寒熱，陽虛則寒、陰虛則熱。

腎陽虛怎麼辦?艾灸最適合不過了

之前有個朋友，訴說了她的苦惱：身體一直偏胖，身體體質很行。結婚多年和老公關係也一直很好，可今年開始總會很疲憊，人越來越廋，氣色也特別差，總是怕冷。

想過很多方法，去過醫院說是腎陽虛，吃過中藥，還有中成藥也不管用，一吃補品就上火。感覺現在生活越來越不和諧，很焦慮。

當時我就給她說，你體內肯定有寒邪在，艾灸是陽虛患者補充陽氣最好的方式。因為艾是純陽之物，艾灸在艾熱的刺激下，可以溫腎補陽、溫經祛寒。艾灸可以把正氣扶植起來，身體就會有一個質的飛躍。

艾灸是一個慢功夫，大家不要太心急。開始可以選擇艾灸中脘、神闕、關元、大椎、足三里、三陰交，先從這幾個穴位開始，發現問題再慢慢調整。

開始時每天堅持做，以穴位皮膚微紅、略出汗為宜。隨著體質的逐漸提高，可以調整為隔日艾灸一次。艾灸之後主要要多喝溫開水，多補充水分防止上火。

腎陰虛適合艾灸嗎?

不是所有陰虛的人都不適合艾灸，陰虛的人可以用艾灸逐漸調理。

可能大家都在乎「陰虛不能制火，火灼則灼傷陰液而更虛」。那麼，你知道艾灸具有雙向調整的作用嗎?它可以制陽虛，也可以制陰虛。無論陽虛陰虛，艾灸都可以提高身體的元陽元陰，艾灸具有防病治病的雙重作用。

陰虛的人開始可以先慢慢嘗試，艾灸大椎穴、肺俞穴、神闕、關元、足三里，主要是慢慢恢復正氣，如果感覺適應，再逐漸延長艾灸的時間和熱量，增加穴位。

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