虚胖还有湿气？多喝这个，排湿祛痰很简单

夏天过去了，如今已过中秋，别以为只有夏天才需要祛湿，秋天也同样需要。湿气重的人往往大便不成形，舌头黄中带腻，容易肥胖，没有食欲，手脚冰冷，皮肤容易起疹，长痘痘，脸上黏腻不舒服，有时候还会出现肠胃炎、拉肚子呢。可见湿气重对人体很不好，对女性健康来说更不好，要想成为一个美丽的女人，祛湿迫不及待。

那么虚胖的人怎么祛湿好呢？这些食物对祛湿有效果，你知道吗？

1、辣椒。我们经常吃的辣椒其实是一个好东西哦。辣椒富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等多种营养物质。另外，辣椒中还含有一种辣椒素，它能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的，辣椒中的辣椒素可以帮助祛湿。

2、白扁豆。白扁豆性微温、味甘，营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果也理想哦。

此外，虚胖有湿的人，老中医还推荐了一个食疗方——赤小豆薏仁茶。

赤小豆、薏米仁可以不需要按什么比例，每次一样抓一把，再加上芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料，因为赤小豆、薏仁、芡实比较难煮烂，可以先加水泡1个小时左右，之后再把全部食材放到锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品赤小豆薏仁茶了，它能去除体内的湿气，方法非常简单，没有时间或是觉得熬煮麻烦的，还可以用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水，当茶喝，不仅祛湿，还能对付虚胖。

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