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虚胖还有湿气?多喝这个,排湿祛痰很简单

夏天过去了,如今已过中秋,别以为只有夏天才需要祛湿,秋天也同样需要。湿气重的人往往大便不成形,舌头黄中带腻,容易肥胖,没有食欲,手脚冰冷,皮肤容易起疹,长痘痘,脸上黏腻不舒服,有时候还会出现肠胃炎、拉肚子呢。可见湿气重对人体很不好,对女性健康来说更不好,要想成为一个美丽的女人,祛湿迫不及待。

虚胖还有湿气?多喝这个,排湿祛痰很简单


那么虚胖的人怎么祛湿好呢?这些食物对祛湿有效果,你知道吗?


1、辣椒。我们经常吃的辣椒其实是一个好东西哦。辣椒富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等多种营养物质。另外,辣椒中还含有一种辣椒素,它能使人心跳加快,毛孔张大,皮肤毛细血管扩张变粗,血液流向体表,因而全身感觉热乎乎的,辣椒中的辣椒素可以帮助祛湿。

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2、白扁豆。白扁豆性微温、味甘,营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果也理想哦。


此外,虚胖有湿的人,老中医还推荐了一个食疗方——赤小豆薏仁茶。


赤小豆、薏米仁可以不需要按什么比例,每次一样抓一把,再加上芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料,因为赤小豆、薏仁、芡实比较难煮烂,可以先加水泡1个小时左右,之后再把全部食材放到锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品赤小豆薏仁茶了,它能去除体内的湿气,方法非常简单,没有时间或是觉得熬煮麻烦的,还可以用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水,当茶喝,不仅祛湿,还能对付虚胖。

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