補腎吃什麼 試試這六種食物

生活中，男性朋友最不願意的就是腎臟出現問題。腎臟出問題不但影響自身的健康，而且還會導致家庭的破碎。因此，一旦出現腎虛的情況，那就要想方設法的補一補。補腎的方法有很多，可以百度查一下何長敏補腎良方。小編建議從飲食下手。水果蔬菜能夠清洗腎臟裡面的毒素，讓你的腎臟恢復如初，加強腎動力。那麼腎不少吃什麼補呢?下面介紹幾種最佳的補腎食物。

補腎吃什麼

1、栗子

不少腎虛患者首選的補腎食物都是栗子。栗子的營養價值異常豐富，它含有大量的的蛋白質以及維生素C、而且還有各種礦物元素以及胡蘿蔔素。常吃可以養胃補腎，防止高血壓的功效。不過對於腎虛的人來說一定不能生吃栗子。路邊的糖炒栗子也是一個不錯的選擇。

2、冬瓜

冬瓜是常見的食物，不少人都只知道它是消暑解渴的好食材。其實冬瓜含有的多種氨基酸可以達到利尿的效果，而且維生素B1能夠大大緩解腎病患者脂肪過多造成的嚴重負擔。冬瓜可以減緩腎病的病變速度，減少血清肌酐的含量，從而達到護腎的效果。

3、山藥

山藥作為食葯兩用的食材，它能夠促進血液循環，見底血糖。同時山藥所含有的皂甙對於腎臟的保護有極大的效果。山藥是最適合腎病患者食用的食物之一。

4、絲瓜

絲瓜全身都是寶，無論根莖還是皮皆可入葯。絲瓜含有大量的維生素以及多種礦物質，蛋白質，脂肪等營養。其中維生素C含量最多，腎病患者多次可以改善其排尿的情況。絲瓜食慾比較清淡的食物，因此在製作時應該少放油，少放調味品。

5、千金菜

千金菜含有大量的維生素，鈣、鐵等微量元素對於咳嗽，尿血等有很多的治療功效。千金菜的莖和葉含有萵苣素，這種營養雖然有點苦，但是它可以讓你胃口大開，加速消化，由此減少腎臟的負擔。同時它還有催眠的次熬過。千金菜最適合腎病患者還有失眠的人食用。

6、韭菜

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