老醫生說，身體發出這個信號，秋天想懷孕有點難

備孕的所有事項都準備好了，但是卻因為身體這樣的情況，懷孕難度竟然會增加。趕快調理起來，否則即使能夠幸運的懷孕，卻對寶寶也有所傷害呢。

秋天氣溫逐漸下降，有些女性的身體會隨之表現出很明顯的癥狀——手腳冰涼，甚至有的女性一年四季都有這樣的癥狀。

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1、手腳冰涼與宮寒的關係

中醫所謂手腳冰涼是謂陽氣不足，腎陽虛，多為屬寒體質。腎陽虛直接表現則是宮寒，而懷孕最忌諱的便是宮寒。宮寒的主要表現為痛經、先兆性流產、習慣性流產甚至還會有婦科疾病的發生，更嚴重的會引起不孕不育。

2、引起宮寒的原因

首先多為平時生活習慣引起的，如不注意飲食，常吃生冷刺激食物；其次壓力過大；第三體內激素混亂或者脾虛引起，中醫認為脾虛會引發氣血不足。

3、宮寒怎麼調理

宮寒的調理多分為食療和葯療。忌生冷刺激食物、多吃暖宮食物，如花生、黑豆、核桃、番茄、紅糖、薑茶等；平時要注意保暖，特別是腰部、腹部、雙腳，不要以為雙腳無所謂，正因為寒從腳下生；月經前後一定要避免過多接觸和食用寒冷的東西；補氣血，可食用桂圓、當歸、鹿茸、阿膠、益母草等；既然宮寒與腎陽虛有關係，那麼一定注意夫妻生活要有節制，不可過度，不可操之過急；平時要注意多做運動，運動不但能夠讓渾身暖暖的，而且能夠提高身體的免疫力和抵抗力。

推薦一款簡單易做的宮寒調理食譜

桂圓紅豆紅棗湯

食材：桂圓3-5個、紅棗3-5個、紅豆適量

步驟：

1、先將紅豆洗好，泡在水裡2小時左右；

2、桂圓取出桂圓肉，備用

3、將以上食材放入水中煮沸，後文火慢燉30分鐘。

秋季又是滋補的好時候，因此調理身體是最好的時候，除了以上方法之外，女性還要保持良好的起居習慣和愉快的心情。

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