宇航員在太空中都能堅持跑步，你還墨跡什麼？
以下視頻和部分文字來源於新華社
11月7日，
進入天空二號的第20天，
中國人首次實現在太空中跑步
——航天員景海鵬連跑1小時。
戳完整視頻，
看宇航員是如何在太空中跑步的。
其實，剛開始跑的時候，
是跑不起來的。
他們懷疑是姿態控制的問題，
「因為對於剛到太空的人來說，
姿態適應需要時間。」
試跑了兩天之後，
景海鵬終於在具有束縛系統的跑台上
一連跑了一個小時。
當然，他們還在太空中做了其他鍛煉項目，
拉力器訓練、企鵝服、自行車鍛煉等，
而且從記錄來看，
陳冬在太空蹬車的運動量峰值
接近他在地面的最高水準。
航天醫學基礎與應用國家重點實驗室
副主任王林傑解說到，
在太空艙內運動，
可以幫助航天員對抗始終帶來的影響：
比如血容量下降，
通過鍛煉提升血容量；
肌肉萎縮，通過運動鍛煉肌肉。
為了保持健康的身心，
宇航員在太空中
失重的情況下還堅持跑步和健身，
而你呢？在墨跡什麼？
冬天到了，天冷了，霧霾了，
你終於又有借口可以不跑步了，
那就等著胖死吧。
再來看看另一位勵志跑者。
這兩天，
你的朋友圈想必被勞爾刷屏了，
這位39歲的前皇家馬德里隊長
參加了2016紐約馬拉松，
首馬跑出3小時26分05秒的成績。
你可能會說，
他是頂級運動員啊，
跑得快不是應該嗎？
可是，你知道嗎？
在紐約馬拉松備戰期，
勞爾幾乎每天都會去健身房報道，
強度堪比球員時代。
所以，別人之所以收穫，
是因為他們付出了足夠多。
宇航員在跑步，球星在跑步，
阿甘在跑步，村上在跑步，
股神在跑步，美國總統在跑步。
最要命的是，
你身邊身材好的性格好的，都在跑步。
而你，還在糾結每天要去吃什麼。
國家政要很多都喜歡跑步。
比如美國的多位總統以及馬英九。
跑步時，可以曬體型曬身材，
長腿總統，這是多麼加分啊。
在我國，領導人多愛游泳，
他們更喜歡展示自己搏擊風浪的形象。
其中的奧秘，可以自己琢磨。
不但政界領袖喜歡跑步，
商業領袖同樣看重跑步。
美國股神巴菲特在挑選接班人的時候，
據說能不能跑步也被列入考量中。
在他最熱門的兩位接班人的履歷表中，
有這樣一欄明確寫著：泰德·韋斯勒，
馬拉松最好成績為3小時1分鐘。
托德·康姆斯，特長是鐵人三項全能運動，
5公里跑步的最好成績是22分鐘。
王石喜歡跑步、潘石屹喜歡跑步，
雷軍喜歡跑步，毛大慶狂愛馬拉松......
名人的示範作用是驚人的：
後來，小土豪們也開始跑步了。
漸漸地，你身邊的人都開始跑步了。
在炫耀物質漸漸被鄙視的當下，
要想讓朋友高看一眼，
展示自己的健康體魄和精神力量，
是最好的策略。
巴菲特說，人生的很多問題，
跑步都會給你答案。
42公里，應該能給你足夠多的答案。
文壇領袖愛跑步的，同樣不乏其人。
最有名的當屬村上春樹。
寫作其實和跑步很類似，
都要忍受漫長的折磨，
沒有堅強心智的人，很難堅持到最後。
村上說，對自己身體的尊重，
使得你也可以尊重其他人。
愛自己，你才能愛世人。
這是文學牛人對跑步的文學總結。
明星也都喜歡跑步。
徐濠縈馬拉松早就跑進4小時了，
陳意涵動輒來個半馬，
氣質美女張鈞甯到處參加馬拉松，
林心如和姚晨懷孕6個月還在健身。
人家生活條件那麼好，工作那麼忙，
本人還那麼美，都在堅持跑步，
矮丑矬的你呢？
看到了沒有？
這些會跑步的牛人，
意志品質肯定都是非常堅強的。
能忍受漫長跑步的枯燥，
就能忍受做事時的枯燥。
要知道，堅定的意志才是真正的大殺器。
身邊的跑步朋友都對我描述過同一個感受：
跑步有癮。
大汗淋漓，身體毒素被排出，
腦垂體分泌內啡肽，
身體有一種被感動的愉悅。
你跑啊跑，就這樣一直和快樂約會。
更深層的快樂，其實發生在精神層面。
無論何等微不足道的舉動，
只要日日堅持，總會從中產生出偉大。
有個經常跑馬拉松的朋友對我說，
四十多公里這個過程中，
身體有的器官關閉了，
有的器官則打開了。
你可以感受到和平時完全不一樣的感覺，
這些反應引領著他一次又一次去跑馬。
跑步的高手，唯堅持而已。
跑步，何其類似人生。
超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，
都是你繼續堅持下去的理由。
在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，
那就是過去的自己。
在一條只有你自己的小路上，
沒有朋友，沒有對手，
有的，只有沉默呼吸的你，
伴隨著汗水和快樂，直到你人生的終點。
一個喜歡跑步的人，
品格不會壞到哪去；
一個品格好的人，
一生的運氣不會差到哪去。
在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的岩壁上，
至今還刻著古希臘人的一段格言：
如果你想聰明，跑步吧！
如果你想強壯，跑步吧！
如果你想健康，跑步吧！
宇航員在太空都堅持跑步
你呢？還不跑起來？
※透氣排汗、保暖、減震……功效這麼多的護腕，你還不想擁有嗎？
※2分鐘130個仰卧起坐，身材堪比彭于晏，他才是真正男子漢
※杭馬30年，近萬名中外跑者齊吃生日面
※預防抽筋重要，更重要的是，此壓縮腿套穿著美美噠
※因為，我們是跑者
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※你為什麼還在堅持跑步？
※跑步健身中，也不是什麼都能吃的！你都知道嗎？
※你為什麼還在跑步？
※跑步的時候你都在想什麼？
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※既然跑步就能減肥，為什麼還要去擼鐵？！
※你跑步的時候都在想些什麼啊？
※強冷空氣來襲！為什麼你更應該堅持跑步了？
※跑步這麼累，你為什麼還能堅持下來？
※如何才能讓自己堅持每天都跑步？
※為什麼我總在跑步還是胖？
※既然跑步就能減肥，為什麼還要去擼鐵？
※跑步的時候，我都在想什麼
※為什麼跑步膝蓋痛？你還在錯誤的堅持？
※為什麼你總在跑步還沒瘦？
※都說跑步就能減肥，那還去健身房幹嘛？
※既然跑步就能減肥，為什麼還要去健身房呢？
※既然跑步就能減肥，為什麼還要去健身房？
※跑步這麼枯燥的運動，為什麼你還能堅持？