漲奶，奶泡，乳腺炎……？母乳餵養常見問題一鍋端

母

乳餵養的好處大家都知道。但雖說母乳餵養是本能，但也是一門技術活，不一定每個媽媽都能一帆風順。這篇文章就來討論一下媽媽會遇到的一些常見問題。

母乳餵養到底能不能喝酒

媽媽喝酒後，酒精會出現在母乳中，而且媽媽喝的酒越多，母乳中的酒精濃度高。寶寶消化代謝酒精的能力遠不如大人，喝到有酒精的母乳，會導致寶寶吃奶量減少，而寶寶吃奶量下降又會導致媽媽產奶量降低。

如果媽媽遇到必須要喝酒的情況，每周喝啤酒或紅酒控制在1-2杯之內。

奶泡

有些媽媽的乳頭上會出現一個小白水泡。

目前小白水泡的原因不確定。 可能是因為皮膚覆蓋住了出乳口，造成乳汁阻塞，積在小泡里；也有可能是因為乳導管阻塞所致等，總之奶泡裡面是凝固的母乳。

當媽媽的乳頭上出現奶泡時，常常寶寶一吸奶媽媽就會疼痛。如果媽媽擠破奶泡，可能會出來小顆粒，也可能會出來一小條像牙膏一樣的東西（總之有點噁心┑(￣Д ￣)┍）。有時也有可能被寶寶吸奶的時候吸進肚子里（對寶寶無害）。當奶泡消失之後，阻塞的乳汁通常就會通順排出。

由於每個媽媽奶泡形成的原因不盡相同，解決方法也不同。運氣好的話，有的奶泡可能不會引起媽媽任何不適，過幾周自然消失。最好媽媽可以每天清洗奶泡以及附近的皮膚。如果引起不適，可以試試以下方法：

用棉球蘸醋擦拭乳頭以及內衣內側。因為母乳里有很多鈣質而形成沉澱物積在奶泡里，醋可以溶解鈣質沉澱物。

在無菌的情況下（建議找醫護人員），用消了毒的針從旁邊輕輕挑開奶泡，小心擠出或者讓寶寶吃奶來除掉奶泡中的內容物。

漲奶

當乳房中的液體過多時，媽媽就會感覺到漲奶。特別是在寶寶出生後的第一周，媽媽的漲奶其實是包括了乳汁的分泌以及增多的血液和淋巴循環。有的時候，一個平時吃夜奶的寶寶突然開始睡整晚，或者因各種原因媽媽長時間不能排空乳房，也會導致媽媽漲奶。

漲奶時媽媽可能會覺得乳房很重，很滿，疼痛以及發熱。而漲奶的乳房通常也會導致寶寶含乳困難，從而無法正確哺乳。實在漲得厲害時，媽媽的乳房會緊繃，甚至有些反光，而過多的乳汁又會阻塞乳汁的分泌。

在媽媽感覺到漲奶時，建議儘早採取行動，防止漲到太厲害的程度。下面是一些處理方法：

1 生產後最好一個小時之內開奶，對媽媽和寶寶都好處多多，其中一個好處就是防止漲奶；

2 頻繁餵奶，特別是剛出生時，每1-2個小時可能就需要喂一次奶。注意觀察寶寶的飢餓信號（參考我的母乳我做主？寶寶不能隨便喂！），不要等到寶寶哭了才餵奶，寶寶正常吃奶間隔應該比餓到哭的間隔要更短一些；

3 如果漲奶已經比較厲害了，寶寶很難含乳，媽媽可以用手指從乳頭兩側向上輕推按摩，讓乳汁往迴流一些，按摩3-5分鐘，然後立刻讓寶寶吃奶；

4 如果按摩了寶寶還是無法含乳，可以先用手擠出一些奶來，或者用吸奶器低強度少量吸奶，然後再讓寶寶含乳；

5 平躺，地心引力也會幫助乳汁往迴流一些；

6 有些漲奶也和炎症有關，可以找醫生開一些對寶寶無害的消炎藥（不是抗生素，不要隨便亂吃抗生素）；

7 用綠色的捲心菜葉敷胸部。用裡面一點的鮮嫩葉片，撕成幾片，用手按敷在胸部，但不要蓋住乳頭（因為可能會留下味道影響寶寶哺乳），大概敷個20分鐘，甚至可以用內衣固定住，隨時想換新的葉片都可以換。然後根據效果和媽媽的感覺決定要不要繼續敷。這招需小心使用，因個體差異，可能對有些媽媽來說，捲心菜葉會效果強勁到減少乳汁產量，媽媽需摸索適合自己的使用時長；

8 冷敷有時也有效。用毛巾包裹冰袋，敷20分鐘，休息20分鐘，隨便重複多少次。如果媽媽用熱水洗澡的話，避免熱水直接淋到乳房。

乳腺炎

如果媽媽發現某一邊的乳房出現了發熱，發紅以及敏感的皮膚，那麼就有可能是乳腺炎（乳腺炎通常不會兩邊同時出現，除非兩邊的乳房都有一段時間沒有好好清空）。同時媽媽可能會有低燒或者感冒癥狀。大概有三分之一的母乳媽媽都會經歷不同程度的乳腺炎，特別是寶寶剛出生的幾個月居多。有的時候乳腺炎只存在幾個小時，有的時候可能長達一周。

乳腺炎的原因就不在這裡贅述了，主要來討論一下怎麼辦。

如果懷疑或者發現了乳腺炎，並且媽媽也感覺有點嚴重，請立刻去看醫生。乳腺炎的基本護理其實很簡單：清空乳房，以及充足的休息。

清空乳房最好通過頻繁哺乳來實現，但如果寶寶實在吃不了，可以用手將奶擠出或者用吸奶器。冷敷也可以減輕不適。

充足的休息是指能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，能睡著絕不醒著。充分的放鬆和休息會大大加快痊癒的速度。

先試24小時，如果清空乳房和充分的休息沒有減輕或者維持病情，病情依然惡化，那麼乳腺炎可能伴有細菌感染，媽媽需要諮詢醫生是否需要抗生素。如果確實需要抗生素，記得要遵醫囑吃完一個療程，不要覺得癥狀消失了就不吃了，因為沒有被完全殺死的細菌可能會捲土重來，並且更強大。

——本篇完——

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