這種簡單的養生法，為何讓歷代養生學家和中醫都推崇

無論傳統還是現在，歷代養生學家和中醫都推崇梳頭這一保健方法，北宋大文豪蘇東坡就以梳頭作為健身妙方，他常是梳頭百餘次，散發卧，熟寢至天明。在《酒醒步月理髮面寢》詩中說到：千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。

86歲高齡的南宋詩壇壽星陸遊，以梳理頭髮作為養生之道，到了晚年，他的白髮中竟然可以長出黑髮來，高興得頓生靈感，於是作詩：客稀門每閉，意悶發重梳。破裘寒旋補，殘發短猶梳。醒來忽覺天窗白，短髮蕭蕭起自梳。

中醫認為，頭是身體的主宰，是諸陽交匯的地方，百脈相通；發為血之餘，腎之華，身體的十二經脈和奇經八脈都匯聚在頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、丘枕、風池、啞門、翳明等，差不多有50個穴位；梳頭時按摩這些穴位，加強頭皮經絡與全身各器官部位之間的溝通，促使陽氣上升，百脈順調，具有清心醒目，疏通經絡，運行氣血，平肝熄風的功效。

《諸病源候論·寄生方》說：櫛頭理髮，欲得過多、通流血脈，散風濕，數易櫛，更番用之。可見，經常梳理頭髮具有升發陽氣、祛病強身的作用。

通過梳頭養生，較為適宜用牛角、桃木或鐵制的梳子，梳理的方法也有一定的講究。應從前額開始向後梳，梳時要緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動作緩慢柔和為宜。應在兩分鐘內大約梳100次為一回，每日早晨起床後應堅持梳2～5回，下午也可以再梳一次。當感覺頭皮有熱脹、麻木的感覺時，說明已經達到預期目的。

每在梳頭3～7天後，洗頭一次，堅持2～3個月即可出現明顯的治療效果：頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，頭髮不再脫落，白髮轉黑，失眠癥狀相應改善，並有頭腦清醒、耳聰目明之感。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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