痘痘像狗皮膏藥甩不掉？來看我是如何戰痘的

青少年時代的很多事物我壓根不會去懷念：來自我的化學老師的嘲諷、籃球隊練習、在宵禁的時候穿著低腰牛仔褲坐在學校長廊吹風（所以當年的我腦子裡都裝了啥！）。往事不堪回首，但是有一項同樣來源於我的青少年時代，我十分不想面對的事物，卻一直陰魂不散地跟著我長大成人。那就是粉刺！

關鍵是，我覺得我根本沒有任何理由長痘痘啊。我大學畢業之後成為了一個麗人編輯，做著一份能接觸到世界上最好的護膚產品的工作。我定期去死皮，激光嫩膚，吃保健品，服用螺內酯——一種溫和的血壓藥物，能夠通過抑制雄激素的分泌治療粉刺。但是，除了吃口服避孕藥的那七年里我的皮膚清清爽爽，之後我臉上的痘就沒有消停過。（哦，口服避孕藥會導致血栓，所以我將它踢出我的護膚行列之中了。）

這就導致呢，我在護膚這方面總是不斷地下功夫做功課，絲毫不敢掉以輕心，生怕我的常規護膚哪步出了差錯。我這樣護膚哦：每晚去角質、在潔面之前使用Lancer The Method: Polish Blemish Contro（75美元），它含有茶樹油精華。使用Skinceuticals Phyto Corrective Gel的防晒霜（64美元）來控制青春痘爆發。每周交替使用Tammy Fender Purifying Lucent Masque（215美元）和Eminence Hungarian Herbal Mud Treatment（46美元） 來清潔毛孔。我甚至都會在理髮店裡，洗髮護髮之後，洗個臉來進行我的護膚工作，因為我太害怕洗髮水的香氣還有硅之類的化學成分啊，會成為令我爆痘的導火索。各種防護措施加起來，總算使得我臉上的痘得到了控制，但是呢，我還是得對付那些超出了我接受範圍內的脖子、下巴、背上的小疙瘩們（在我寫這篇文章時，我臉頰上就有一個「小傢伙」）。

唉，變老咯。

事實上，我並不是一個人在戰痘。（25歲以上）成年人長青春痘這件事死乞白賴地糾纏著我的很多死黨，各種各樣的痘讓他們煩透了。「我是你這個文章里最典型的代表。」當我有一次向我朋友勞拉提及我關於成年人治痘的工作時，勞拉開玩笑道。她都祛痘兩次了，卻還得像我一樣依靠螺內酯來控制痘痘。「我過去臉上總是有囊腫型痘痘，儘管不是滿臉都是吧，但是我一次得長三四個。我永遠都不會忘了那次我帶著下巴和臉上兩顆巨大青春痘去見丈夫家的人的尷尬經歷。」她在電話里告訴我。「我那個時候已經用了一次祛痘療程樂，我想我都三十五六歲了，怎麼還老是長痘痘？我想我得好好潔膚，我得那樣做。但是即使是在第二次祛痘療程之後，我還是周期性爆痘。它們都特別巨大，太讓人尷尬了，所以之後我開始吃螺內酯。別說，還挺管用。」

我將講講我另一個朋友薩拉，她現在才面臨人生中的第一次長痘。「我有點失控，」她在郵件里告訴我，「我青春期的時候從來沒有長過痘，結果我都成年了才開始經歷這種窘事。我覺得我都這麼老了不至於長痘啊，真的挺窘迫的。因為這些破痘，我不得不取消了許些計劃。」唉，姑娘，姐懂你。

另一方面，我大學室友伊娃，已經認命地把青春痘當成人生中的一部分了。「我年少的時候它們確實讓我有點兒鬱悶，但我現在已經不太會因為我的皮膚而難為情了。」她解釋道，「我更傾向於關心我皮膚的總體情況。但如果我要顧慮身上每一個小疙瘩，那就浪費太多時間了。」不管你在不在意你的痘痘，我們都不應當花費太多時間去處理它們。

所以為什麼我們還在爆發青春痘？這不太好回答，事實就是如此。「不幸的是，我們並不能區分青少年和成年人長粉刺的原因。」紐約城市皮膚學專家，約舒華·蔡克那一聲說道，「皮膚出油、導致長粉刺的微生物在臉上繁殖、黏膩的皮膚層阻礙皮膚呼吸、炎症，都是重要原因。而生理周期、壓力和飲食也起了一定的作用。」成人和青少年還有一種潛在的差異：「當你年少的時候你的激素分泌隨生理周期起落，你不能夠控制。」 NYC一位藥物治療師喬丹娜·馬蒂奧利如是說道。「但是當你成年了你的激素分泌的波動就會受到其它因素的影響了，諸如炎症和壓力。」（我們過會兒再談這個。）

但是有個好消息哦：我們不斷地發現了新的方法來治療粉刺。現在有非常多進行中的調查在研究那些在我們皮膚上安家落戶的微生物和有機體是如何大量繁殖的，它們又是怎樣改變皮膚的狀況，嗯，就像痘痘和黑頭是怎麼長的？（我知道的，這太噁心了。但是從另一種角度來看也還算酷吧。）達芙文將會發布有史以來第一種局部治療痤瘡的非處方藥膏。從古老的乾燥臉部的學院派方法到使用無油產品保持肌膚順滑，我們已經走了很長一段路了。下面，就由蔡克那和馬蒂奧利帶來的最棒最新的成人祛痘小貼士。閱讀並且嘗試裡面的方法吧，記住：你不是一個人在戰痘！

敲黑板看重點！

首先，別再用那些厚重的面霜啦！

我個人對於濫用護膚品感到很愧疚。我是說，試想當你上床之前，還有比在臉上塗抹上厚厚的、香香的昂貴精華霜，再舒舒服服地看電視劇更棒更享受的事情嗎？皮膚護理能夠彌補匱乏的睡眠，對不對？「一旦女人到了21歲，她們就自發地開始買抗氧化的產品。」馬蒂奧利解釋道，「但是大多數的產品相比於她們的膚質，實在是太有營養了。它們針對於更年長的人的皮膚所設計，那種皮膚不似它們過去那般分泌油脂。」哎呀！

只局部使用護膚產品！

聽說過多重面具效應沒？馬蒂奧利說啦，你在用護膚產品時可能產生同樣的效果哦。換而言之，如果你額頭的皮膚乾燥了，那在乾燥的位置塗上一些潤膚霜就可以啦！「我一直都在應付粉刺，不加以控制的話一不留神它們就會爆發一大片，」她說，「所以我只會在需要的位置塗潤膚霜。」

謹慎對待溫和性的反面！

用含10%的苯甲醯過氧化物的粉刺治療藥物抹臉似乎是個好主意，你的皮膚可能會變得很乾凈。但是這也可能會是火上加油！「更多不意味著更好，尤其是在治療痘痘方面。」蔡克那說，「研究表明，苯甲醯過氧化物等化學成分過多的集中並不是一件好事，相反的，更多的化學成分將起到更劇烈的刺激作用」。

要選取正確的局部治療哦！

仔細想想你長的究竟是什麼類型的痘痘哦：是嚇人的紅色腫塊嘛？這樣的痘痘可能是細菌所導致的炎症。你需要工具去打敗細菌！馬蒂奧利說。「苯甲醯可以殺死導致炎症的細菌、減輕炎症。」蔡克那解釋道。（試試Clinique Acne Solutions Emergency Gel-Lotion吧，只要17.50美元哦。）如果你有黑頭和白頭的話，你需要用含有水楊酸成分的產品（1-2%就夠了）。「水楊酸能夠去除皮膚表面多餘的油脂和死皮。」蔡克那說。

試試激光治療吧!

過去的激光治療你可能需要預約門診才能進行LED光治療，或者你需要在家花費45分鐘照小一點的燈。現在推出Neutrogena』s Light Therapy Mask產品，40美元，採用紅色藍色混合光的LED燈，只需要10分鐘的治療時間。「紅光治療炎症，藍光殺死真菌。」蔡克那說。額外說一句：它有利於拍出有趣的自拍哦。

簡單簡單再簡單！

梅·韋斯特可能說過：「多多益善。」但是這種哲學可不適用於你的青春痘消滅計劃哦！「用了很多產品，洗了很多遍臉只可能導致更壞的結果。」蔡克那說。

檢查檢查你的飲食！

「諸如吃多糖食物等飲食習慣被證明會使易感染人群的痘痘更嚴重。」蔡克那說。「體內糖分的過載會導致炎症，進而導致青春懂的爆發。」馬蒂奧利推薦了一些能夠抑製糖分攝入的食物，可以作為抵抗發炎的選擇：野生魚類、堅果、新鮮水果、和有機的、含激素少的肉類和牛奶。

做做瑜伽！

講真，我朋友們將壓力列在「爆發痘痘的誘發因素」的列表之首，確實也是這樣：巨量的壓力確實會影響你的荷爾蒙。「壓力引起激素分泌的波動，致使皮膚分泌更多油脂，進而導致痘痘爆發。」蔡克那說。「做任何能減壓的事——瑜伽，冥思——都將有所幫助。」

千萬別刺破痘痘！！

就算在浴室做你自己的美容師再有誘惑力，你都必須遏制自己去擠痘痘的慾望！「成年女性的痘痘往往是紅腫而隱蔽的小疙瘩。」蔡克那說，「它們在發炎，並不能輕易地被挑破。如果你擠了痘痘，將會導致更糟的結果——皮膚被破壞，傷口發炎，以及留疤的可能性。」

如果一切措施都失敗了——去看皮膚科吧！

如果在嘗試了所有的方法之後你還是爆痘，還是去皮膚科掛個號吧！蔡克那針對成年女性的青春痘可靠解決方法：Aczone凝膠和螺內酯，前者一種抗炎凝膠，能夠清除腫塊，溫和無刺激。後者我個人非常推薦哦。

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