累了怎麼辦？放下吧

背著很沉重的石塊走路，累了怎麼辦？放下吧。

修習佛法不是講道理，道理是對的，不代表內心是「對」的。修行的重點就是時時觀照這顆心的善惡、苦樂。當我們心裡感到苦，煩惱生起來了，就是要去改變的時候。如何改變？改變自己的知見、念頭、行為。把要求他人轉為要求自己，把厭惡的心改為同情的心，把冰冷的語言改變為溫暖的話語。

作是人生的一部分，而不是敵人。記住：豈能盡如人意，但求問心無愧。

先控制身語，再控制念頭；先控制粗猛的念頭，再調伏細微的念頭。第一步即是讓自己的生活有規律起來，每天可以有大致的規劃，什麼時間段做什麼事，努力去執行規劃。慢慢來，從粗到細，培養自己收攝心念、安住一境的定力。

辱不是對惡的容忍，是對自己煩惱的調伏，不讓外在的境界來引發自己內心的惡念，唯有如此，才能更加有力地去弘揚正氣、精進行善。反之，若不能忍辱，以嗔對嗔，以惡制惡，只會擴大仇恨、自他俱損。

佛教修定是以正見為基礎的，否則易落入外道邪定。佛法的修行包括修福與修慧兩方面，相輔相成，並不矛盾。不同的人不同階段的用功重點和方式有所不同，我們不知道別人的境界和發心，不應該胡亂揣測或妄下判斷。（學誠法師）

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