這個小問題，也會導致血糖不穩，看看你有嗎？
糖尿病醫生（微信號：tangniaobingys）最近收到一位糖友的留言：
我前一陣子血糖控制不好，醫生說和我得了牙周炎有關，還要我去治牙齒，他是不是在騙我的錢啊。
哎呀，這位糖友可真是錯怪醫生了，糖尿病和牙周炎，是前世的冤家：牙周炎的確可以加重糖尿病，而糖尿病患者的牙周組織也遠比平常人脆弱。
這是為什麼呢？如果糖尿病和牙周炎撞上了，又該怎麼辦？
看完今天的內容，大家就會明白了。
什麼是牙周炎？
糖尿病大家都多多少少有所了解，這裡簡要地給大家介紹一下牙周炎。
簡單地說，牙周炎就是牙周組織的炎症，並且已經導致了牙周組織的破壞。而牙周組織，顧名思義，就是牙齒周圍的組織或者說是牙齒支持組織，包括牙齦、牙周膜、牙骨質和牙齦下面的牙槽骨。
在我國，成人牙周炎的發病率高達 80%～90%，並且隨著年齡的增長，牙周炎的發病率隨之增加。
牙周炎是一種由多種病因引起的疾病，但它的罪魁禍首是牙菌斑生物膜，它們是由一些附著在我們牙齒表面的細菌不斷沉積形成的。而這些牙菌斑，會產生多種有害因子，危害我們的牙周健康。
不是冤家不聚頭
糖尿病和牙周炎是一對冤家，兩者可以互相影響，相互加重疾病。
1. 牙周炎會加重糖尿病
如前所述，牙周炎的罪魁禍首是牙菌斑生物膜，這些牙菌斑產生的有害因子，不但可以危害牙周健康，還能影響糖友的血糖。
在慢性牙周炎患者的血清中，一些炎症因子的含量比正常人高，而這些炎症因子會降低胰島素的效果，影響糖尿病人血糖的控制，進而加重糖尿病的病情。
2. 糖尿病會誘發或加重牙周炎
研究發現，糖尿病患者牙周炎的發病率明顯高於健康人，且病情更重。
這主要是因為，糖尿病患者的高血糖能削弱身體和牙齦的免疫力，讓牙周組織抵抗感染的能力降低，進而易引發炎症反應，導致牙周組織的損傷和破壞。
而且，糖尿病患者創傷修復能力下降，一旦出現牙周炎，也不容易恢復和癒合。
所以，糖尿病和牙周炎是一對相互影響的冤家，只要其中一個控制不好，就會加重另外一個的情況，這將形成一個惡性循環。所以，牙周炎的存在，自然會給糖友的血糖控制造成不良影響，這樣，一開始那位糖友的疑問也就可以解答了。
相反，如果能夠保持一個好的牙周狀況，或者把血糖控制在一個良好的水平上，那麼無論是對於糖尿病的治療還是對牙周炎的治療，都是十分有利的。
所以，在糖尿病的治療過程中，如果血糖控制的效果一直不理想，大家要記得去檢查一下，看看是不是牙周出了問題。
得了牙周炎，怎麼辦？
如果糖尿病患者得了牙周炎，當然，第一步是要配合醫生，控制好血糖。然後，再接受牙周炎的治療。
牙周炎的治療，根據病情的嚴重程度，醫生會選擇不同的治療方案，包括齦上潔治、齦下刮治和根面平整。
齦上潔治就是我們俗稱的洗牙，通過超聲波或者手工，將牙齒表面的牙菌斑、牙結石去除，從而達到清潔牙齒的目的。
如果牙結石太多了，不僅長在牙齦和牙齒之間，還長在了牙齦下面的牙根上，那麼簡單的洗牙就解決不了問題了，還需要進行相應的齦下刮治、根面平整等牙周處理。
除了接受牙周炎的治療，定期的牙周維護也可以幫助改善糖友的血糖情況。
如何維護口腔健康？
正因為牙周炎和糖尿病的關係密切，糖友更加需要注意維護口腔健康。要注意下面三點。
1. 定期去醫院檢查
由於慢性牙周炎在早期是沒有什麼明顯的癥狀，甚至有些人到了牙周炎晚期都沒有特別的不適，只有通過醫生的檢查才能被發現。
所以，我們不妨將口腔醫院當成是我們牙齒的 4S 店，定期去檢查和保養，把疾病控制在最初始的階段，這樣不僅有利於我們的口腔健康，還有利於我們的全身健康。
2. 使用正確的方式刷牙
最基礎的牙周護理就是刷牙，用正確的方法刷牙可以有效清除牙菌斑。
每天刷牙兩次，每次最少兩分鐘。而且，全世界牙醫，都推薦使用「巴氏刷牙法」：每個牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。
這才是正確的刷牙方式
可是，一般而言，就算是使用了正確的刷牙方法，刷牙也只能清除大約 70% 的牙菌斑，在牙齒和牙齒之間經常會有殘餘的菌斑，這就要求我們要學會使用牙線或者間隙刷了，來清除兩牙鄰接面之間的菌斑，做到「面面俱到」。
3. 定期洗牙
很多時候，儘管我們已經很用心地去護理我們的牙齒了，還是會有一些地方「防不勝防」，導致牙結石的生成。
這就需要我們去醫院進行洗牙了，及時清除附著在我們牙齒上的牙結石，因為牙結石是牙周病最主要的局部刺激因素，而洗牙則是去除牙結石最有效的方法。
所以，只要有良好的牙周保健意識，加上和臨床醫生之間積極的配合，相信無論是牙周炎的患者，還是伴有糖尿病的患者，身體狀況都會得到很大的改善，生活質量也會得到明顯提高！
福利時間
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想要牙齒健康，正確潔牙方式和日常的潔牙利器不能少。
但是，有許多朋友做不到按照上面的「巴氏刷牙法」刷牙；還有的朋友走了另一個極端，怕牙齒刷不幹凈，刷牙的時候使勁兒「拉大鋸」，反而損傷牙齒和牙齦。
糖友們用不良的刷牙方式，難以起到應有的保健效果，從而遇到各種牙周問題，進而影響血糖控制。
怎麼辦？有能保護牙齒又能保證刷牙效果的東西嗎？
有！刷牙這門技術活，就交給省心又實用的電動牙刷吧！
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