床單、枕巾多久洗一次？家居用品的清洗頻率，記下這個參照表！

蟎蟲是我們健康和美容的大敵，除了能誘發青春痘、酒糟鼻外，還可能誘發過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病。而人生幾乎有三分之一的時間是在床上度過的，所以，為了自己的容顏和健康著想，現在就要打響「清潔大戰」。

枕頭：三個月洗一次

每三個月清洗一次。如果機洗的話可以選擇溫和的洗滌方式，將熱水和液體洗滌劑充分混合後進行漂洗，不建議使用粉狀清潔用品，因為在洗滌之後會有殘留物。

建議

在一個洗滌過程之後，繼續沖洗兩次，讓洗衣液可以充分地沖洗乾淨。最後一定要充分晒乾、晾乾枕頭。

窗帘：半年洗一次

很多人卻很不重視窗帘的清潔，一掛就是一年，有的家庭甚至兩三年都不洗一次，這樣會使窗帘沾染大量的灰塵及塵蟎，若室內通風差，或牆面潮濕，容易滋生細菌，給人體造成其他健康威脅。

建議

一兩個星期就用乾淨的濕布擦拭窗帘上的灰塵，尤其是有孩子或養寵物的家庭，必須堅持半年徹底清潔窗帘一次。

床單：每周洗一次

床單應該每周洗一次，用55-65攝氏度的熱水燙洗床單，再加熱烘乾或在陽光下暴晒是十分必要的。這樣可以除去附著在床上用品表面的微小雜物、灰塵以及汗液等，還能有效幫助殺死細菌和蟎蟲。

建議

想要效果更好，還可以加一點漂白劑和消毒劑，但是要徹底用清水漂洗乾淨，否則，漂白劑、消毒劑作為一種化學劑，同樣有刺激危害。

牛仔褲：穿五次洗一次

毫不誇張地說，每個人的衣櫥都至少有一條牛仔褲，但是，很多人對牛仔褲都有些許困惑，怎麼清洗？多久清洗一次？其實牛仔褲的清洗是根據穿的次數來算，只要不是滴上油或者顏料等難清洗的物質，大概穿四五次就可以清洗一下，因為過度清洗會導致牛仔褲磨損。

建議

建議不要機洗，只需將牛仔褲正反翻一下，將裡面朝外用冷水浸泡一會兒，揉搓一下，懸掛晾乾即可。

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內衣：穿三次洗一次

對於女性的內衣胸罩，一般來說，每穿三四次以後再換洗，因為常洗容易變形。

建議

女性最好不要連續兩天穿同一個胸罩，因為內衣的彈性需要時間重新定型。最好是多準備幾個胸罩，每天輪流換，穿幾次後再洗。

床墊：半年洗一次

也許你不會相信，看上去十分笨重的床墊竟會是家中最容易清潔的物品之一。一般來說，每半年清洗一次就夠了。

建議

先用吸塵器將床墊表面的灰塵吸乾淨，然後用冷水蘸濕的抹布擦拭床墊表面，如果有污漬，可以用少許的洗髮水輕輕蘸一下去除污漬。

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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）

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值班主任：楊小明本期值班編輯：賈慧慧實習編輯 黃玲玲

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