如何和你的孩子說川普當選下一任美國總統

【僑報紐約網報道】對於許多紐約父母來說，這是令人痛苦和令人沮喪的時刻。

據DNA信息網報道，雖然大多數家長都會因為孩子們了解了他們所處的世界而感到自豪，但許多人很難解釋川普當選總統所帶來的一系列問題，包括他對受性侵犯婦女的評論，以及過去對移民、穆斯林、墨西哥人和殘疾人的貶低言論。

根據美國心理協會所做的「美國壓力」研究，全美3255人接受了調查，其中兩個政黨的都有。超過一半的人表示，這次選舉是生活中一個非常或有點壓力的來源。

麗莎·漢密爾頓（Lisa Hamilton）不願讓她10歲的兒子看總統辯論。

「我給他的老師發了一封電子郵件，說在任何其他選舉中，我真的會和我的孩子一起觀看辯論，並與他討論候選人，但是這一次與我一生中的任何一次選舉都不同，我不願意讓川普就這樣暴露在他面前。」

他們一起觀看了最後一場辯論的第一個小時。 通常漢密爾頓兒子是一個容易感到快樂，並且覺得鄰里是非常安全的。結果看完辯論的第二天晚上，她的兒子做一個噩夢，夢裡人們在街上測試折磨人的機器，並且在做著記錄。

漢密爾頓表示：「他害怕回去睡覺，因為在夢裡他是下一個折磨機器實驗者。」

以下是一些小貼士，讓家長了解如何與你的孩子談論新總統：

1.首先管理好自己的焦慮

心理學家斯科特·伍德拉夫（Scott Woodruff）表示，記住飛機飛行中使用氧氣面罩的規則：先照顧好自己。

伍德拉夫表示：「當你遭受災難並感覺無法承受的時候，先管理好自己。有時候我們覺得有些事必須要我們來擔心，就像我們不擔心，就變成了我們不在乎一樣。 但是在接下來的12個小時里，再怎麼擔心在大多數情況下也不會改變目前的情況。」

上東區的一名兒童和青少年精神科醫生安娜·巴拉斯（Anna Balas）表示，父母必須意識到他們是孩子的神。他們所說的，和他們在孩子面前的行為是很重要的，這其中也包括不討論真正讓孩子們感到非常沮喪的事情。

伍德魯夫也同意此觀點並表示，此前許多父母來到他的辦公室表示很擔心川普當選。

他建議將焦慮轉化到行動。

「我們每個人都需要這在裡面扮演點什麼角色。如果你很擔心的話，你的角色實際上就是投票，並且做一些有意義的事情。」

2.和你的孩子談談

父母經常假設他們知道孩子們的想法。

但伍德魯夫表示，第一件事是不要假設孩子正在想什麼和現在有什麼感覺。

專家還表示，在某些情況下，你的孩子可能會說出他們擔心的事情，或者問他們一些開放式的問題，例如他們在學校里談論是否有談論新的總統，或者周圍的人都在說什麼。

同樣重要的是，要去了解你的孩子周圍的世界正在發生的事都知道哪些。

專家還表示：「不要以為你的孩子不知道發生了什麼。 他們知道的。你可以保持開放式溝通，比如一個開放式的討論，承認世界上會有壞事發生，但他們會是安全的。」

如果你假設你的孩子什麼都不知道的話，而他們其實是知道的話，那麼這樣只會加深他們的孤獨感。

根據孩子的年齡，對孩子的反應也需要有所改變。

伍德魯夫表示，對於年幼的孩子，你可能想直接去保護，並確保他們知道成年人會保護他們 。年齡較大的孩子，你可能想要做的更細緻。

3.關閉電視，離開社交媒體一段時間

專家表示，關閉電視可能會有幫助。孩子們對媒體高度敏感，會從媒體這裡得到次要創傷。正如許多人在電視上看到9·11飛機撞入世界貿易中心的瞬間，縱使他們不在附近，還是會感到崩潰。

專家還建議，控制好信息和對話交流，並可以讓孩子暫時遠離社交網路。

與從言論高度集中的媒體處得到的信息不同，與孩子溝通並確保他們能接受、消化這些信息。（編譯：P）

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