你以為健身過程中少吃就行了？這些建議你要get！

在這個男性都以瘦為美，注重門面修飾的年代，日益集聚於腹部的脂肪，不再是有錢人土豪的象徵。然而忙不完的工作，每日的應酬，連放鬆放鬆都成為奢侈品，自然不會去管那些恣意妄為的脂肪了。

今天就給這些人一些建議和一些簡易的運動方式。

首先，這類人群需要一頓豐盛的早餐。

健身過程中，總是有些人秉承著少吃就可以達到健身減肥的目的，其實不然。如果你當天沒有吃早餐，你的身體代謝沒法進行或者代謝緩慢，這時的早餐可以加快代謝，意味著消耗多餘的脂肪。如果可以，早上可以額外吃一個雞蛋，喝一杯牛奶。

到了辦公室之後也別閑著，你的辦公椅其實不比健身房裡的機械差哦。

你可以進行懸空馬步，時間不要太長，姿勢一定要正確，可以多做幾組，累了就可以立馬休息，豈不是很方便。

在辦公室里可以多伸伸懶腰，可別小看了伸懶腰哦，它可是全上半身的運動呢，可以緩解疲勞的同時又可以鍛煉。

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