海濤健身100天逆襲男神，8塊腹肌變勵志男神！

沒錯，中間那位和汪東城、張亮一起狂秀腱子肉的就是杜海濤，瘦了好多有木有？

但在一個多月前播出的節目中，海濤的肚肚還是介樣的

之所以有這樣大的反差，其實是因為在不久前，海濤誇下海口要在100天內練出8塊腹肌。

海濤，要不咱不勉強，4塊腹肌也行~

為了兌現自己的諾言，成功實現一個月半子的突襲。海濤化身「杜嗨操」，在微博上面開始了花式打卡

在經歷了訓練入門、體能加速、有氧心肺等階段後，現在海濤已經進入了力量強化篇，從簡單的熱身跳操化身為更專業的肌肉訓練。

除了各種運動，飲食上也是超級講究

健身一個月後的「炫腹」照，小夥伴們快來驗收一下成果

側面靠白牆而站的海濤，肚子上的八塊腹肌雖然還未成形，但小腹已經擺脫贅肉平坦如鏡。

原來的臉超級大，現在的臉小了一圈，顏值也跟著upup啦~

以前和緋聞女友沈夢辰的合照都是這樣的

一張大餅臉快把沈夢辰擠出屏幕了，瘦身之後再爆合照一定配一臉

據說海濤在短短一個月的時間中減了20多斤，幾乎是每天瘦一斤的節奏。

從一個曾經體重95公斤的月半子，距離變成一個瘦子，海濤有20公斤的距離。看到這個數字卻繼續胖下去的大有人在，但海濤卻堅持下來了。即使是剛剛結束了一天的忙碌後，海濤也依然堅持運動。

其實在海濤減肥的道路上還有一個人功不可沒，她就是海濤的私人健身教練，一位美貌與智慧並存的長腿菇涼

但是，作為一個常常需要到處飛的藝人，又不能常常把健身教練帶在身邊，那該怎麼辦？

下面的視頻里，海濤透露了自己減肥的獨門秘籍

（和海濤一起練出8塊腹肌）

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