瘦身新花樣 讓你分分鐘虐出胸肌腹肌 一起來試試
瑜伽
11-11
今天介紹俯卧撐的10種酷炫玩法，男生能練到胸肌腹肌，女生練馬甲線，大家可以嘗試一下！
1.平板支撐
2.登山俯卧撐
3.鳥狗式俯卧撐
4.俯卧撐單臂划船
5.不等式俯卧撐
6.側板俯卧撐
7.滑動俯卧撐
8.瑜伽球剪刀式俯卧撐
9.橫移俯卧撐
10.屈體俯卧撐
這是十個動作，大家都學會了嗎？只有每天的堅持，你還怕練不成腹肌胸肌，馬甲線嗎？
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