鮮牛奶、酸奶、AD鈣奶……孩子該喝什麼奶

市場上的奶製品琳琅滿目，花樣繁多，家長和孩子選擇什麼好?

母乳

專家們一致認為，母乳含有嬰兒生長發育所需要的各種營養物質，是寶寶最好的食物。儘管一些乳製品的營養價值接近母乳，但還是無法取代母乳的地位。母乳中所含的蛋白質、氨基酸、乳糖、脂肪、無機鹽、微量元素等成分較高，而且易於吸收，是孩子身體發育和智力成長必不可少的。

鮮奶

北京友誼醫院兒科主任醫師高慧英說，從營養學角度講，每個孩子每天喝奶量不應少於350ml。斷奶後兒童如果要補充優質蛋白、補充鈣，喝鮮奶就可以了。除母乳外，喝牛奶應是孩子補充鈣和優質蛋白最安全、經濟、方便的方法。牛奶與豆奶、豆漿比較，豆奶、豆漿含的是植物蛋白，鈣的含量也較低，因此對孩子來說，牛奶更合適。

奶粉

北京友誼醫院兒科主任侯安存說，在欠發達地區和鮮奶供應不足的地區，奶粉是鮮奶比較好的補充。配方奶粉因添加了一些人體必需的微量元素，蛋白經過處理，易於消化吸收，可能比較接近母乳。北京友誼醫院兒童健康中心副主任醫師劉曉紅說，鮮奶應在2歲左右飲用。2歲以前喝配方奶粉比較合適，因為現在一些比較知名的配方奶粉品牌，比較科學，比較母乳化。北京友誼醫院小兒科主任醫師高慧英認為，一周歲以內有條件的應該喝配方奶粉，因為配方奶粉比較接近母乳，易於吸收，還強化了一些必需的微量元素。

酸奶

專家指出，酸奶因含有乳酸菌，有助於孩子的消化功能。消化不良的孩子，可以多用些酸奶。酸奶應置於冰箱保存，但在運輸、銷售過程中，因保存不當，易於被污染。另外，飲用前不能加熱，如果怕涼，應置於室溫下不超過30分鐘。夏天更要注意酸奶的保存。

牛奶飲料

專家認為，AD鈣奶一類的奶製品可能多少含一點奶，作為飲料供孩子飲用未嘗不可，但作為補充牛奶的主要來源是不可取的。

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