熬夜下單以為賺翻了？其實你的身體要完蛋

今天是「雙11全民購物狂歡節」的正日子，一時之間，「昨晚刷夜了嗎」、「都買啥啦」、「搶到半價了嗎」成了大家今早起來的問候語。下單消費、瘋搶優惠固然會讓我們大有成就感，但是對於那些熬到零點甚至奮戰於後半夜激動買買買的朋友們，小編真心想問一句，你的「剁手癮」雖然過足了，但是咱這瘦弱的小體格兒，真的還扛得住嗎？！關於熬夜的種種危害，看來咱今天還真的有必要再次重複一遍！

【熬夜的危害都有這些！】

小臉蛋兒受不鳥~

熬夜會導致人體內分泌和神經系統的正常循環失調，從而引起皮膚乾燥、黑斑、彈性差、缺乏光澤以及暗瘡、青春痘、黃褐斑等問題。

小腦仁兒受不鳥~

正常來說，人的交感神經在夜間應是處於休息狀態，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。這樣一來，就會使人在第二天出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、極易健忘等癥狀，時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

小心臟受不鳥~

研究發現，每夜睡眠少於5小時的人心臟病發作機率比普通人高45%。熬夜不僅會打亂生物鐘，若長期"顛倒黑白"將大大增加人們患心臟病的風險。

小腸胃受不鳥~

一部分人在熬夜的時候常常會吃些夜宵，這樣一來，就會使腸胃在夜間得不到必要的休息，胃粘膜的修復就不能順利進行。而且夜晚食物長時間停滯在胃中，可促使胃液大量分泌，對胃粘膜造成刺激，長此以往，易引起胃粘膜糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃癌的發生。

小血壓受不鳥~

人體的睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯繫，因此，睡眠障礙越大，血壓就越高。

小身板受不鳥~

研究指出，睡眠不足可使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，每日睡眠時間低於6.5小時的人更容易得肥胖症。

小媳婦兒受不鳥~

經常熬夜的女性，其月經不調的幾率是正常作息規律者的2倍，痛經、情緒波動的情況也很多見。此外，長期熬夜、生活不規律、不良的生活環境和方式會擾亂女性體內激素的正常代謝，成為患上子宮肌瘤、乳腺癌等病症的重要誘因。

來源 家電大寶鑒

編輯 郭小賤

※網友熬夜幾年的自身體驗！看完這些你就不會繼續糟踐你的身體了
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※又熬夜了吧！來教你熬夜怎麼拯救自己的臉蛋
※驚！真的不要再熬夜了
※別再熬夜了，看完這篇就好好睡一覺
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※你還在熬夜嗎？熬夜會讓身體變胖、女性易引起不孕
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