孩子運動必知的22條安全知識，媽媽請告訴孩子，不然吃大虧

快樂的孩子愛運動，運動成就孩子的好身體。但如果孩子運動時，安全措施沒做好，就很容易受傷，所以，爸媽要特別留意孩子的運動安全。

跑步和跳繩

跑跑跳跳是孩子們最適宜也簡單易行的運動方式，但要注意尺度，注意安全，避開摔傷、絆倒、運動過量造成機體損害等不安全因素……

安全舉措：

1、給孩子選雙合適的運動鞋，穿著便於運動的衣服。

2、告訴孩子，運動不要過量，不要飯後立即劇烈運動。一次運動最好不要超過1小時，運動十幾分鐘後，休息一會兒再運動。

3、運動前，要做做熱身，扭扭腳踝、下蹲起身、彎彎腰都是不錯的方法；運動後不要馬上坐下來，可以再做做放鬆運動，如邊深呼吸邊緩慢原地踏步等。

4、教會孩子正確的跑步姿勢和呼吸方法。

5、孩子跑步或跳繩時，爸爸媽媽最好在邊上看著。

6、運動後大量出汗不可以馬上大量飲水或吃冷飲，也不可以馬上洗澡。擦擦汗，稍微歇一歇再適量飲水、洗澡、換乾淨衣服。注意要及時擦汗，或在背後墊一塊干毛巾吸汗，避免著涼。

騎童車、滑輪滑

在小區花園歇著時，總能看到孩子們騎自行車、滑輪滑的身影，孩子們玩得太興奮了，就會忘記危險，所以爸媽要時刻留意。避開摔傷、扭傷、或騎行在馬路上被其他車輛碰傷的不安全因素……

安全舉措

1、為孩子選購適合且安全的頭盔、護膝、護肘等護具，不要貪便宜，要選擇正規廠家生產符合國家安全標準的品牌產品購買。最好幫孩子一起去選購，讓孩子挑自己喜歡的顏色圖案，這樣，他更願意在運動時佩戴。另外，帶孩子選購時記得要挑更適合的大小尺寸。

2、告訴孩子，安全頭盔不是只有初學時才佩戴，熟練掌握技能後，也需要佩戴。因為，隨著你的技能提升，你的速度和難度也會提升，發生危險的概率會更高。

3、運動前，檢查兒童自行車、滑輪是否安全，排除零件鬆動、損壞等故障。

4、為孩子選擇平坦空曠的運動地點。

5、告訴孩子，童車和滑輪都不是交通工具，只能在小區安全的地方、車輛免入的公園、廣場上玩，不能上馬路。

6、告訴孩子遊戲規則，不可以騎著兒童自行車追逐他人，更不可以故意撞人。

7、不能獨自做高難度的動作，做高難度動作需徵得大人的同意並在能夠得到保護的前提下。

8、爸媽要時刻留意孩子，不能讓孩子出自己的視野範圍。

散步

沒錯，散步也是一項運動，而且簡單易行。飯後散步還有利於食物的消化和吸收呢！但路上還是有不少不安全因素值得爸媽警惕！比如要避開窖井蓋夾傷腳、被成人手中煙頭燙傷……

安全舉措

1、給孩子穿雙舒適的鞋子，不要圖方便穿雙拖鞋就出門。

2、出門前關注一下即時空氣質量，如果空氣比較差，還是不出門為好。

3、選擇小區花園或公園等值物較多的地方散步時，為避免蚊蟲叮咬，可以事先塗些驅蚊藥水。

4、飯後立即運動不宜健康，稍事休息再出門散步吧。

5、去河邊或水邊散步，家長一定牽好孩子的手，嚴禁孩子獨自在河邊玩耍。

6、告訴孩子，在花壇邊上散步，不要爬上去跳下來，很容易摔傷。

7、雨後出門散步，不要走積水路面，因為積水下面是什麼無從知曉。如果是開著口的窖井，就糟糕了。

8、告訴孩子，散步時也要留意周圍情況，不要走在吸煙人的後面。當孩子身高不到1米時，頭位於成人腰部上下，成人手裡夾著煙頭走路時，容易被燙到。

安全運動，教你一招！

孩子運動的動機，無非就是愛玩，對父母說的運動「規矩」的話自然容易當成耳邊風。但是如果能讓孩子在運動時充分擁有玩樂的體驗 ，孩子就會容易接受，葡萄科技的PaiBand兒童成長手環就是父母教育孩子運動安全的好幫手，孩子愛玩，那就讓他玩，孩子不愛動？沒可能，「沉浸式」的體驗讓孩子不知不覺中完成運動！這麼神奇？

其實葡萄科技的PaiBand兒童成長手環，它可以通過監測孩子的運動指標，為孩子量體裁衣，提醒你孩子的運動量和提出營養膳食建議。而且PaiBand兒童手環，讓遊戲與手環相結合，變身成為體感遊戲，主動運動卻「沉浸式」體驗，讓孩子在不知不覺中完成跑與跳的運動。

炫酷的「遊戲」場景，智能的的提醒系統，提醒孩子保持合理運動量，「著迷」卻不「痴迷」，從此快樂不止於屏幕。但給你最大的驚喜，就是自從有了它，孩子自己想著法運動這件事……簡單到你做夢都會笑醒的！

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