舞蹈的健身動作爆發力強同時培養了自信和氣質

第一批專業芭蕾女演員登上舞台是在1681年,拉.芳登等4位姑娘成功地演出了舞劇《愛情的勝利》。但在相當長的時期里,男演員仍在芭蕾中占統治地位,這主要是因為男演員服裝簡單,動作自由,而女演員則長裙曳地,服裝笨重,難以旋轉、跳躍。後來,女明星卡瑪爾戈為了顯示她快速擊打雙腿的高難度技巧,大膽地把拖地長裙縮短到腳踝之上。

舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。

八十年代起，中芭開始邀請世界著名芭蕾大師來團進行藝術交流，使得劇團排練並演出了多部不同流派、風格迥異的芭蕾作品。與此同時，中芭也致力於創作帶有中國風格和特色的芭蕾作品，包括《紅色娘子軍》、《沂蒙頌》、《梁祝》等一批深具中國文化烙印和時代精神的舞劇被推上舞台，其中，已上演近四千場的《紅色娘子軍》最具代表性。

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