光棍節我們不寂寞，讓閨蜜感情升溫的暖心甜湯

Emma姐姐又來啦，看看今天帶給小夥伴的是什麼吧!

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咳咳，想必不少朋友都和小編有著同樣的感受，最近總感覺嗓子發癢，皮膚髮干，喝多少水都不管用，其實這是自然出現的狀態---秋燥。

秋天是最適宜滋補的季節，按照中醫理論，每個季節都對應一個顏色，也對應一個臟器，秋氣在肺，肺為白色，我們常說的「秋季潤肺」，也正是遵循了這個道理。

今天甜湯的三位主角在潤燥養肺方面都有著很強的功效。

|銀耳不光可以滋陰潤肺，更是富含足足的膠原蛋白

|散發著淡淡清香的百合，有著養心安神，潤肺止咳的功效。

|色彩鮮艷的木瓜，是不是更加使你食慾大開呢 。

現在我們就來看一看，到底怎麼做吧。

將銀耳泡發切開，百合洗凈剝開成片，木瓜去皮去籽切小塊。

在隔水燉盅里加入適量清水，依次加入銀耳和百合，小火燉20分鐘。

最後加入木瓜，冰糖和枸杞，繼續燉煮10分鐘。

這道滋補甜湯不僅美容養顏，潤肺止咳，口感也奇好無比，綿軟爽滑的百合，軟糯膠彈的銀耳，再配合柔嫩多汁的木瓜，哇，小編都忍不住現在就跑回家煮上一大鍋呢。

在這個沒來暖氣凍得瑟瑟發抖的初冬，快約上好閨蜜，一起分享這道暖心甜湯吧！

P.S. 視頻創意及出品：心煮藝

出品

Emma說營養

編輯

菜團兒

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