不知不覺就病了？病因就在你房間！
「冬季最需要注意的健康小事」
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冬季到了，為了防寒人們總會緊閉門窗，室內空氣不易流通。本身室內的空氣質量就令人揪心，來自家裝、電器和生活等各種原因都會導致室內空氣中有害物質超標，進而影響人體健康的室內環境污染行為，而且大部分人每天有70%的時間是在室內度過的，所以空氣的質量與人體健康的關係不能不重視。
1/空氣污染危害有多大？
室內空氣環境污染已經成為繼「煤煙污染」和「光化學污染」之後的全球第三大空氣污染問題。
室內環境污染室內空氣中甲醛、苯、氨等有害氣體誘發人體貧血、白血病、呼吸、消化系統、癌症等三十餘種疾病。據統計已經引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。而來自我國的檢測數據表明，近年來我國化學性、物理性、生物性污染都在增加。我國每年由室內空氣污染引起的超額死亡可達11.1萬人，超額門診數22萬人，超客急診數430萬人。
2/如何判斷室內的空氣質量受到污染？
家人易感冒易疲勞，孩子常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降。
室內植物不易活，葉子容易發黃、枯萎，特別是一些生命力極強的植物也難以正常生長。
新裝修的家和寫字樓房間或者新買的家具有刺鼻、刺眼等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。
嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢，呼吸道疾病及過敏反應。
每天清晨起床時，感到憋悶、噁心、甚至頭暈目眩。
3/如何才能提高室內空氣質量呢？
擺放綠色植物
很多綠色植物都能起到凈化空氣的作用，像平安樹就能釋放出一種清新的氣體，不僅可以凈化空氣，還能讓人心情愉悅，而像蘆薈、仙人掌、虎皮蘭、景天、吊蘭等植物則可吸收室內二氧化碳並釋放氧氣。
吊蘭
功能與作用：吸收空氣中的甲醛、一氧化碳、過氧化氮等有毒化學物質的能力很強。
綠蘿
功能與作用：吸收室內空氣中的苯及二甲苯。
蘆薈
功能與作用：能減少苯、甲醛的污染，增加負氧離子的濃度。百合科多年生常綠草本。
常春藤
功能與作用：吸收室內空氣中的甲醛，在植物中其效果最佳。
萬年青
功能與作用：可有效除去三氨乙烯的污染。百合科多年生常綠草本。
龜背竹
功能與作用：夜間有很強的吸收二氧化碳的能力。
常常開窗通風
要保持室內空氣的自然流動，就必須經常開窗透氣，最好的開窗時間是9：00～11：00或14：00～16：00，因為這兩個時段內氣溫已經升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經散去。
每天拖地
地面會經常落灰塵，而且我們每天從外面回來也會通過鞋子把外面的污染源帶到室內，所以每天拖地不僅能減少室內的污染源還能增加室內空氣濕度。
保持衛生間的清潔通風
因衛生間大多潮濕而且通風差，會滋生很多細菌，特別是馬桶，如果不及時清理的話，會造成很大的異味。所以打掃房間時不要忘記衛生間，而且要經常打開衛生間的通風設備。
不滯留垃圾
每天至少倒一次垃圾，特別是食用類的垃圾，要及時清理，因為它們不僅會滋生細菌，還會長很多小蟲子。
放置一些活性炭
活性炭能夠對室內有害氣體起到吸附作用，像竹炭、木炭類的活性炭都能在超市裡買到。
4/室內空氣污染誤區
使用空氣清新劑來遮掩異味
空氣中清新劑和香水等只可以將污染物氣味將其掩蓋和遮飾的作用，實際上在空間內所存在的有害污染氣體還是存在在室內繼續危害著我們的身體。
重視甲醛並不重視其他有害物質
國家頒布的《室內空氣質量標準》GB/18883-2002中，明文規定了幾種必須檢測的相關有毒有害氣體分別是苯、甲醛、氨、TVOC（綜合性有機揮發物）。其中苯、TVOC是已確定的高致癌物質。實際中污染物只要上升到一定濃度後如超標5倍以上都可致病、致畸、致癌等。
憑藉氣味來判斷是否有污染
大多數有毒有害物質氣體只有超標數倍才能被人的嗅覺察覺到，實用嗅覺來判彆氣味中是否含有超標物質是不準確的，當人察覺到異味時污染程度已經相當嚴重。沒有感覺，也並不能說明沒有相關有害物質或氣體存在。
空氣污染的問題在冬季尤其顯著，為了你和家人的健康，把文中教你的方法告訴他們吧！
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