腦中風的生活預防

冬季歷來是心腦血管意外發生的高發季節，迷信的老人會說，這個季節是上天在收人，不管怎麼說，這個季節確實是老人家難度過的季節，很多多病的老人或者腦卒中的人都很容易在這個季節死亡。而一旦發生腦卒中也就是腦中風，基本上無法逆轉，也就是說一旦發生，是絕對不可能恢複發病以前的正常狀態，多少都會留有後遺症，這也是人們很懼怕中風的原因。

如何預防腦中風

1.注意中風的徵兆

一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要儘早採取措施加以控制。

2.睡前喝杯茶

睡前一小時喝一杯水（250毫升左右）可降低血液粘稠度，減低腦中風的風險。

3.情緒平穩

要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等

4.控制短暫性腦缺血發作

當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓形成。

5.養成良好的習慣

戒酒、戒煙、減肥，養成從容的性格，適量運動，低脂飲食。

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