一個神奇的飲料配方，每天早上喝一杯，燃燒掉你肚子上的脂肪！

「我已經嘗試過很多方法了，可是肚子上的那一坨肉還是減不掉！」

「全身其他部位都瘦下來了，可就是肚子上還是有兩圈游泳圈！」

……

小蠻腰、水蛇腰是很多女性夢想，可是由於人身體不同部位脂肪堆積速度不同，而腰腹部位是身體脂肪堆積最快的地方，所以減起來也最不容易。但是，這也不是完全不可能的事情。

我的同行，一位美國營養學家給大家分享了一種非常時髦的飲品，輕輕鬆鬆就能燃燒腹部脂肪。今天，我就給大家介紹這個神奇的減脂飲料！

飲品配方：

• 一個大碗

• 八杯水

• 一個中等長度黃瓜（切片）

• 一片檸檬

• 一茶匙磨碎生薑

• 12片薄荷葉

做法：

1. 檸檬不要去皮。

2. 把所有的配料在碗里拌勻，將混合物放在冰箱，過夜。

每天早上醒來的第一件事就是喝一杯這個水，可以適當加溫。

配方原理：

• 檸檬是一種鹼性食物，能夠提供人體一個適當的pH值，維持身體酸鹼平衡。同時檸檬還是一種天然的利尿劑。

• 黃瓜中含有的丙醇二酸能夠抑製糖類轉化為脂肪的進程。同時，黃瓜中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，排泄腸內毒素，降低血液中膽固醇水平。

• 薄荷具有震驚作用。能夠幫助舒緩緊張的胃部，幫助改善你的消化過程。薄荷還能放鬆你的神經系統，這是非常好的。

• 生薑是這一道飲品的最重要的成分，雖然它聞起來臭臭的很刺鼻，很多人都不喜歡，但是它卻對人體特別是身體的排毒有很大的幫助，能夠促進胃腸蠕動，也能對抗癌症。

使用原則：

• 在開始的四天你需要喝大量的水，同時吃一些你喜歡的新鮮水果、蔬菜和全穀物。

• 一些產氣的食物如西蘭花、洋蔥和豆類等要盡量避免食用。減少含有碳水化合物豐富的香蕉、麵包等。

• 吃飯要盡量少食多餐，這樣消化的效果更好。我們推薦的這款飲品中的營養成分能夠減少食慾，促進消化。

• 在每天的基礎上最少保證八杯水攝入，來防止腹脹和便秘。

作者介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。

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