怎麼防止腿抽筋？教你預防常見的腿抽筋

相信有很多的中老年人都有過腿部抽筋的病症，也有很多青年在運動中也發生過抽筋的情況。但是有一種特殊的「腿抽筋」表現如果沒有引起足夠的重視，竟然會導致下肢缺血甚至截肢！那麼這究竟是一種什麼情況呢？今天就讓小編來帶大家一起揭開其中的奧秘。

如何防止腿抽筋?教你如何預防常見的腿抽筋

動脈硬化是一種非常常見的疾病，它會發生在全身各個位置從而造成一系列的不適癥狀。當動脈硬化性疾病發生在下肢血管的時候，就會造成負責腿部供血的血管出現狹窄或者堵塞，就會造成下肢相應區域的供血不足，由於血液過去少了，肌肉的營養差了，所以在低營養高消耗的前提下，就會出現乳酸代謝的異常，酸產物堆積，堆積到一定程度，就會出現缺血性疼痛，這種疼痛發生的時候，人不自主地會有攣縮的表現，因為疼的感受與普通的腿抽筋太像了，就會給大家造成「腿抽筋」的假象。如果這種問題一直不治療不管理的話，時間長了就會造成下肢的潰爛、壞死，甚至需要截肢。

下肢麻木、發涼是缺血癥狀俗話說「人老先老腿」。下肢缺血也同樣是全身血管動脈硬化的一個縮影，如果大家有了上述下肢缺血的情況，很有可能說明您的血管已經硬化了，要趕緊提高警惕積極治療血管問題，否則很容易發生心梗或者腦梗。究竟哪些癥狀預示著我們發生了下肢缺血呢？簡單的歸納一下當下肢出現麻木、發涼、間歇性跛行、疼痛等癥狀，腳趾甲灰白色的增厚、腳趾頭上的毛髮過早的脫落，以及足背動脈搏動減弱等現象，就預示著我們有可能已經發生了下肢缺血，要儘早去治療。還有一些人群由於自身的特點或合并疾病更容易出現下肢缺血表現，也就是我們通常所說的高危人群。他們的特點是：年齡大（女性>55歲，男性>45歲）、吸煙、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、肥胖、運動少，飲食不健康，過度緊張，以及類似的家族病史。

下肢缺血別用熱水泡

對於下肢缺血的病人有幾大特點：第一、由於血液供應少了，一旦加溫，它的氧耗會更多。溫度越高，氧消耗就越大；第二、所有缺血的病人神經末梢的感受都不敏感，尤其是對於溫度的感覺，不到平常的三分之一，也就是說如果水溫很燙，我們正常人泡腳進去，覺得燙會立刻拿出來，但是對於下肢缺血的患者來講，他可能感覺不到這種溫度，在自己沒有感覺的前提下，就造成了燙傷。一旦有燙傷發生就會導致破潰，會加速下肢缺血造成壞死，從而引起非常嚴重的後果。下肢缺血病人千萬別用熱水泡腳最後還要提醒大家一件特別重要的事情，那就是如果您已經出現下肢缺血的問題，千萬不要用熱水泡腳！這會導致難以挽回的恐怖後果！

總結

看似平常的「腿抽筋」卻隱藏著這麼大的風險，希望通過今天的介紹讓我們有更深的認識。在此也要提醒大家一旦有上述的病症或是類似的表現，請務必儘早到醫院血管外科診療，以免延誤病情。

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