紅豆包溫敷全攻略

健康 11-13

紅豆包

功效：止咳化痰、溫經活血、祛風散寒

使用範圍：寒咳或咳嗽痰多時使用，熱咳慎用，建議經專業辯證後再使用；

材質：棉麻（透氣、親膚、易清洗）。

溫敷，在中醫的臨床使用上十分普遍。今天要和大家分享的，便是我們經常在太陽樹兒推部落群、公益講座里和大家提到的「紅豆包」溫敷法：治療咳嗽有奇效、在家就能操作的外用輔助調理方法。

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1、產品簡介：

我們先來看看這個咳嗽外用的明星產品，究竟長什麼樣子呢？

紅豆包溫敷全攻略

尺寸：24.5cm×14.5cm

1個紅豆包需裝入約1斤紅豆，大人、小孩均可使用。易清洗，方便攜帶。平日作為小的收納包也是不錯之選。

2、如何使用：

1、將1斤左右的生紅豆裝入碗中，或者直接裝入紅豆包中（裝八、九分滿），置於微波爐里，中火微2分鐘左右（最長不可超過2分鐘，以免豆子爆掉）；如沒有微波爐，可將生紅豆倒入洗刷乾淨、已預熱好的炒鍋中，用中火不停地翻炒1分鐘左右，炒至溫熱即可。鍋一定要洗乾淨，若鍋底有油，紅豆很容易被炒得又黑又糊。加熱過的紅豆可反覆多次使用，一般可重複使用4-5次。

紅豆包溫敷全攻略

2、將熱好的豆子裝入紅豆包內，拉好拉鏈（或直接將熱好的裝有豆子的紅豆包取出）。如給孩子用，建議媽媽一定要自己先親測此豆包的溫度。可將包貼身放於自己的後背皮膚，放30秒左右感受下溫度，以38-40度左右為宜（體溫接近，但又不能高於體溫太多）。紅豆包有很好的聚熱效果，所以媽媽測試時一定要放久一點。

3、做好溫度測試後，將紅豆包直接敷在孩子的肺腧穴處，並將大椎穴一併覆蓋，時間以20分鐘一次為宜。可直接貼膚使用，也可隔一層薄薄的秋衣，冬季溫敷時一定要注意給孩子做好肩部、背部的保暖，以免外感。

肺俞穴：第三胸椎棘突下旁開1.5寸（被敷者食指和中指的寬度），溫敷此處有通宣理肺、化痰止咳之效，主治咳嗽、氣喘、鼻塞、感冒等（如下圖）。

紅豆包溫敷全攻略

註：同身寸中的"1.5寸"在不同人的身體上長短不同，所以同身寸只適用於個人身上，不能用自己的"同身寸"在別人身上來找穴位，這樣做穴位找不準。

大椎穴：第七頸椎棘突下凹陷處，溫敷此處有清熱解表之效（圖中畫紅三角形處）。簡單找穴法：低頭，大椎穴就在高骨的下方。

紅豆包溫敷全攻略

4、孩子如果痰多，或者因為年齡小不會咳痰，媽媽可以在溫敷紅豆包結束後，用空掌在孩子後背從下往上叩拍，幫助孩子排痰。用力需適度。

紅豆包使用禁忌

1、紅豆包所覆蓋的地方有皮膚破損、開放性損傷或皮膚病時，不能溫敷；另外，若因摔傷、拉傷等造成此處急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血時，24—48小時內不宜溫敷，否則會加重局部腫脹；

2、皮膚感覺不敏感或異常的人群，如老人、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目溫敷。如需熱敷，則一定要注意控制好溫度；

3、溫敷主要是針對寒性病症，所以溫熱病症患者不太建議用溫敷。很多孩子咳嗽時寒熱夾雜，如自己分辨不清，請先諮詢專業人士。

4、如在病起之時用紅豆包干預，效果會很好，若敷紅豆包效果不佳或有病情加重趨勢，請趕緊停用，並找專業兒推師及時調理。

3、媽媽們最關心的幾個問題：

問：為什麼用紅豆包調咳嗽有效？沒有紅豆，其他豆子同樣有效嗎？

答：紅豆，性平偏涼，味甘。能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、易疲倦等現象，常吃紅豆可改善這些不適。另外，紅豆還有清熱解毒、健脾益胃、祛濕益氣、通氣除煩等作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆包之所以有效，便是借用紅豆包的藥性作用於調咳嗽的關鍵穴：肺腧穴。另外，加熱後的紅豆會散發出特殊豆香味，有鎮定安神之效，可以幫助孩子入眠。

如果家裡有紅豆，紅豆是首選。如沒有，可用黃豆、黑豆、粗鹽（非家用食鹽）來代替。因紅豆含水量相對較少，保溫效果較之其他幾種最好。綠豆性太寒涼，不建議使用。

問：可以用艾灸代替紅豆包輔助調理咳嗽么？

答：艾灸的滲透力比紅豆包溫敷的滲透力強很多，且溫陽效果也更強，如施以艾灸時沒有專業老師指導，孩子很容易出現上火等症，用紅豆包更為安全妥當些，家長易掌控。

問：紅豆包溫度越高，溫敷時間越久，效果是否越好？

答：紅豆包的溫敷溫度並不是越高越好，也不是敷的越久越好。溫度與體溫接近，略高於體溫如38-40度為宜，如孩子皮膚很敏感，溫度不能太高；時間以20分鐘一次為宜。如咳嗽嚴重，可根據孩子具體情況，可適當地間隔做多次溫敷。

問：孩子咳嗽只要用紅豆包就可以了嗎？

答：溫敷紅豆包對寒咳和咳嗽痰多者有很好的輔助療效，但孩子如果幹預得晚，病情較複雜較重，則需要配合推拿一起調理，效果才會更好。

用紅豆包溫敷後的分享反饋

紅豆包溫敷1次後孩子咳嗽馬上減輕，很快入睡

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