喝酒助興無可厚非 可不要「貪杯」哦

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周末休息的時候，朋友聚會的時候，同事飯局的時候，自然少不了喝酒，適量的飲酒能夠活血化瘀，對身體健康有一定益處，但過量或過快的飲酒則會傷害我們的身體。

一些人對酒精過敏，認為酒精這東西對身體是百害無益的東西，一口都不肯沾。其實不然，適量的飲酒反而對身體有益處。只要不超過一定的量，酒精就不會給身體造成傷害。酒性溫，有祛寒活血、疏通經脈、補益腸胃等功效，大家要根據自己的身體情況適量飲酒。切不可飲酒無度。

深夜飲酒，對於肝臟的損傷很大。放假聚會喝酒，因為不用擔心第二天上班的問題，很多人就會忽略時間，不知不覺就喝酒喝到深夜，這樣是非常不對的。

酒基本上是由肝臟代謝的，肝臟對酒精的代謝能力很強。而晚上7點至9點半這段時間內，人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉，但是晚上9點半之後，肝臟的解酒能力就會變低。深夜喝酒，對肝的損害及其大。

所以，飲酒時我們要先吃飯再喝酒，以下酒菜為主，肝臟在解酒排毒的時候，需要很多的維生素和酶的參與，食物補充不上，酒精對肝臟損害更大。

喝酒不易過快，慢慢喝，品酒聊天，不要一飲而盡，酒精進入人體內5分鐘就可以被血液吸收，喝得太快，血液濃度越來越高，更容易喝醉。

喝酒的時候伴著蘿蔔、蓮藕、米湯等蔬菜或濃湯一起，不要用傳統觀念上的濃茶、醋等來解酒的方法。這些方法是不對的。盡量不吃刺激性、油炸的食物，因為這樣會在飲酒的同時加重腸胃負擔，導致出血。酒本身熱量就高，加上大魚大肉、油炸食品，容易發胖。

更不要摻酒喝，啤酒、白酒不摻和一起喝，啤酒中含有很多氣體，這種氣體可以攜帶酒精加快吸收，更容易喝醉，多種酒摻雜在一起飲用，甚至會造成酒精中毒而出現生命危險。

喝酒助興無可厚非，但要注意把握適度飲酒和飲酒習慣，時刻記著：酒雖好，可不要貪杯哦！

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