中醫文化：中醫判斷健康的十個標準

對於人體健康的標準，中醫醫之間有完全不同的判斷標準。與西醫以化驗體檢指標衡量是否健康不同，中醫是以臟腑五行、陰陽平衡為基礎，有其獨特的一套判別是否健康的指標。兩者相結合才能更加全面詳細的判斷人體健康。

今天神農君主要就從中醫角度來分析人體健康的標準。

首先中國的傳統醫學自古提倡「天人合一」的理論，認為「人身小宇宙，宇宙大人身」，一個人的生命、身體、健康和疾病都與周圍的自然環境變化有著密切的關聯。人體的健康是離不開天地、自然界的，更不能逆天而行，只有符合「天人合一」的規律，才算是真正的健康。

而且《黃帝內經》開篇即明確了健康的概念，它認為，一個健康的人必須在天時、人事、精神方面保持適當的和有層次的協調。

人體這個小宇宙要根據自然變化、社會變化、情緒變化等，來調節自身機體，以達到臟腑五行間的相互協調、相互制約，來達到平衡，中醫將此稱為五行。

而當一個人進入中年或發生病變，隨著生理功能的衰敗及變化，身體開始出現各種疾病，中醫將此歸結為陰陽失衡。

基於陰陽五行學說，中醫認為，人體的健康也必須符合以下十個標準：

1、雙目有神

神藏於心，外候在目。眼睛的好壞不僅能夠反映出心臟的功能，還和五臟六腑有著密切的關聯。

中醫認為「五臟六腑之精氣皆上注於目。」眼睛是臟腑精氣的會聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了臟腑功能的強盛。

2、臉色紅潤

臟腑功能良好則臉色紅潤，氣血虛虧則面容也顯得沒有光澤，臉色就是人體五臟氣血的外在反映。

3、聲音洪亮

人的聲音是從肺里發出來，聲音的高低自然決定於肺功能的好壞。

4、呼吸勻暢

「呼出心與肺，吸入肝與腎。」人的呼吸和五髒的關係非常密切，呼吸要不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。

5、牙齒堅固

中醫認為：「齒為骨之餘」，「腎主骨」，牙齒的好壞反映著腎氣和腎精的充足與否。

6、頭髮潤澤

中醫認為：「發為血之餘」，「腎者，其華在發。」頭髮的狀況是肝臟藏血功能和腎精盛衰的外在反映。

7、腰腿靈活

腰為腎之府，腎虛則腰憊矣。靈活的腰腿和從容的步伐是筋肉經絡和四肢關節強健的標誌。

8、體形適宜

中醫醫認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。

過瘦或者過胖都是病態的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風和痰火等病症。

9、記憶力好

腦為元神之府，為髓之海，人的記憶全部依賴於大腦的功能，髓海的充盈是維持精力充沛、記憶力強、理解力好的物質基礎，也是腎精和腎氣強盛的表現。

10、情緒穩定

中醫認為情志過於激烈是致病的重要原因。情緒波動和人體的健康有著密切的關係，人的精神恬靜，自然內外協調，能抑制心理疾病的發生。

綜上所述：不同於西醫的體檢指標判斷，中醫是從外表的體現所反應出人體內部臟器的健康，以及心志的協調來判斷是否健康。

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