月子期一定做到這些禁忌！避免這種最遭罪的產後病！

子宮脫垂是女性產後併發症，是指女性子宮沿著引導位置下降，嚴重時子宮甚至全部都拖出在陰道口以外。

（脫垂出來的子宮）

發生子宮脫垂後，如果子宮長期暴露在陰道以外，子宮表面粘膜先是會角化，然後會發生潰瘍糜爛，同時新媽還會白帶增多，帶血帶膿，痛苦不已！

所以產後新媽一定要，做到下面這些禁忌！預防這種病發症的發生：

（脫垂出來的子宮）

1、在產褥早期就應當做簡單的康復體操，加強產後鍛煉，並且逐漸增加運動量，以促進盆底組織早日恢復。

2、在產褥期間不要總是仰卧，應當經常更換體位，如側卧或俯卧，以避免子宮後傾，因後傾的子宮更容易發生脫垂。

3、在做家務時，最好是站著或坐著，避免蹲著幹活；

4、產後更應防止便秘或咳嗽等，避免增加腹腔內壓，使盆底組織承受更大的壓力而容易發生子宮脫垂。

（脫垂出來的子宮）

新媽媽雖然具有發生子宮脫垂的危險因素，但如果加以注意，子宮脫垂還是可以預防的。

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