保胎、養胎的好東西，孕媽媽們都收起來

懷孕是一件偉大而又非常辛苦的事情，雖然現在生活壓力的日益增加及飲食、作息的改變，很多孕媽媽在孕期都有過見紅、保胎的經驗。其實除了吃黃體酮以外，我們悠久的中醫學中有這麼幾個常見的食物對保胎、養胎有很好的療效哦。

《素問 六節藏象論》謂：「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。」任主胞胎，腎與任脈相系，胎繫於腎，故保胎首先以強腎為主，腎強則任脈亦強，如此剛胎能鞏固。脾為生化之源，氣血之本，若脾氣健旺，氣血充盈，剛又能供養胎兒生長。反之，如果孕婦素體虛弱，氣血兩虧，脾運不健，肝腎又虛，往往發生腰痛下血，腹部墜痛等癥狀，如此則最易引起流產。

治療方法應當採取補氣血，益脾腎，和肝胃，兼固胎元，以期達到順利足月分娩。

1、南瓜蒂

平時丟棄的南瓜蒂，其實是一位保胎的常用藥，其味苦，微甘，性平，在孕期每天取三至四個煎水服用即可。不論是新鮮的還在中藥店購買的干製品，都同樣有效且安全。

2、紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神。由於脾為生化之源，只有它氣血充盈了，胎兒才能茁壯成長。而紅棗正是這樣一位能入脾胃的好食材，對於胎兒生長遲緩、脾陽虛弱的孕媽媽，每天吃上幾顆，便可簡單的滋補身體。

3、山藥

山藥入脾、肺、腎三經，是滋養胎兒的好食材，它補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，也就是說它不僅可以補腎保胎，還能健脾養胎，一舉兩得，非常適合孕媽媽食用。

4、芡實

同樣兩全的還有芡實，它可以補脾益腎。很多孕媽媽都有孕期水腫的問題，主要是因為脾胃運化不佳，而常用的薏仁由於它具有滑胎的效果所以孕媽媽是不可以食用的。而芡實可以健脾胃，脾胃運化自然會好，所以它不僅是養胎的好食物，同樣可是去水腫的好食材哦！

5、蓮子

小小的蓮子卻有兩種藥材蘊含其內，一個是蓮肉，一個是蓮心。吃法有所不同，孕媽媽們可以根據自己的情況來食用。

蓮肉，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。適合孕期脾陽虛弱的孕媽媽，特別是孕期大便稀溏的孕媽媽們。蓮心，味苦，性寒，由心走腎，能使心火下通於腎，又迴環上升，能使腎水上潮於心。所以建議便秘上火的孕媽媽可以食用整個的蓮子，即可滋補脾腎，讓胎兒健康成長，又能清火。

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