武漢三千「糖友」一起健步走

　　今天是「聯合國糖尿病日」。昨日，三千多名來自武漢三鎮的糖尿病患者齊聚漢口江灘，參加中國老年保健協會糖尿病專業委員會等單位舉辦的「聯合國糖尿病日」江灘健步走大型戶外公益活動。

　　健康的生活離不開科學的鍛煉，什麼樣的運動方式更加適合糖尿病患者？昨日，中國糖尿病運動專家趙之心教授來到江灘現場傳授運動秘笈。「溜達一小時不如健走二十分鐘。」趙教授說，做有「質量」的運動可以有效防控糖尿病，健走時把手上下擺動，通過消耗肌糖原可達到降糖的目的。

　　據介紹，糖尿病已成為現代疾病中的第二殺手。中國老年保健協會糖尿病專業委員會負責人介紹，科學運動是不用花錢、成本低但效果好的治療糖尿病的手段。

※一二三四五六七，「糖友」把握七個數字「管住嘴」
※支持大聖｜一起尋找糖友的榜樣，一起「改變」糖尿病！
※糖友分享——「三飯五菜」最降糖！
※糖友分享｜「三飯五菜」最降糖！
※一起尋找糖友榜樣，一起「改變」糖尿病！
※糖友感冒時的六宜三忌
※最降糖的「三飯五菜」，每天這樣吃，血糖至少穩定一半！糖友必知
※支持大聖，一起尋找糖友的榜樣，一起「改變」糖尿病！
※糖友別上九種當
※吃二甲雙胍糖友必看：這種情況下先停了它！
※糖友這樣吃豆製品最健康！
※三七妙用，助糖友控糖一臂之力！
※一碗粥等於一碗糖水，糖友必須戒粥？
※糖友保持健康須牢記這十點
※糖友常吃這三種飯，餐二穩定、肚子不餓、營養翻倍
※「三位一體」為糖友規劃健康藍圖
※這些飲食「地雷」，糖友千萬別踩！
※被稱「老百姓的蟲草」，糖友每天嚼幾粒，補腎降血糖
※糖友有試過這樣的一日三餐來平穩血糖嗎？