百年中醫世家不外傳的補腎藥方
雖然強腎的方式有很多種,但專家最推崇的強腎方法除了食療和中醫藥療外,其他都不推薦。常見有效且簡單易操作的葯療食療法由以下幾種:更多補腎知識百度何長敏補腎良方
肉蓯蓉鹿鞭羹
原料:肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、薑絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發冬菇10g。
功效:適用於腰膝酸軟,腎虛、腸燥便秘等患者食用。
優缺點:葯食同源,即可作為食品又有藥用功效,但操作麻煩,而且還要用烹飪功底。
推薦程度:★★★★
隨著生活的不斷變化,男性的壓力越來越大,男性的生理功能障礙常見病越來愈多,導致精子質量開始下降。下面一起來了解一下哪些食物能幫助男性「精」力充沛呢。
下面再推薦7種日常生活每天都可以食用的食材:
1、蛋類:蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂「吃什麽補什麽」。
前面我們說到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3、動物內臟:動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。
因此適量食用動物內臟,有利於提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
4、生蚝:海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。
其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
5、魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
6、桑葚:桑葚可以幫助改善這種「生殖亞健康」,很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。
因此,對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人,不妨在這個季節里多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗,提高精子質量的作用。
7、韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有「起陽草」之名。
韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。
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