找尋屬於自己的跑步樂趣

膝蓋嘎嘎作響，肺部幾欲爆裂，渾身大汗淋漓--這些只是為減肥而跑步的人所要忍受的部分狼狽相而已。不過，你還可以為非體能方面的原因跑步，一旦你接受這些原因，便可顯著提高這一運動的樂趣。

自我時間，閑人免進

如今，人們越來越難以找到時間一個人待著，或思考、或反思、或乾脆什麼都不想。出現這種情況，通常都是很無奈的，因為要兼顧工作和生活，壓力巨大，實在無暇獨處。

但有些時候，這種情況完全是自找的。人們似乎一逮空兒就忍不住要去掏數字設備，上廁所、等公交、排隊買最愛咖啡的時間全給利用上了。跑步剛好可以提供一條極好的途徑，讓我們從生活的諸多煩事中抽離，真正有時間讓頭腦自由遐想或乾脆放空。

跑步時，無郵件提醒之分神，無電話鈴聲之亂耳，無尖叫孩童之分身，只有雙腳敲打人行道的聲音，充當著我們凝神思索各種可能性的背景音。

茅塞頓開，創意無限

剛開始跑步時，由於突然多了好多「零打擾」時間，頭腦常常找不著北，無法系統思維。這個令人啼笑皆非的狀況總會引起發散思維，而漫無目的的思維方式正是滋生真正創新力的肥沃土壤。

當然，不是說跑步就能想出治癒癌症的辦法或發明出更耐用的燈泡。不過，不記得有多少次了，正是在跑步時，我想出了最困擾我的問題的解決方案，或是深藏在我潛意識最深處的想法突然冒了出來。

拋掉煩惱，忘憂忘愁

很不幸，很多人即便在健身時也擺脫不了平日煩事的困擾，沒辦法不去想那些事。除跑步外，多數情況下，這些揮之不去的煩惱與正在進行的運動是有衝突的（比如，考慮怎樣把那個小白球打進400碼遠的洞內），因此運動過後我們既沒覺得精神放鬆也沒感到競技提高。

有別於其它運動，跑步除了需要一腳在前一腳在後、別忘了呼吸外，並不需要費腦力，這是由這種運動的原始本性決定的。如果我們無法停止琢磨生活中遇到的問題，跑步時你完全可以繼續琢磨，而且是全心全意、免打擾的琢磨，直到你琢磨夠為止。

每次跑步都能幫你減少一點點失意與煩惱，要麼是你能想開些了，要麼是跑步時你琢磨的太多了，跑步回來都沒什麼好琢磨的了。跑步後不久，我們就能感受到精神百倍，好像憂愁煩惱都隨著汗液一起排出體外了。

拋掉煩惱，忘憂忘愁

有人花高價跑到與世隔絕的小島或山頂寺廟裡就為求得片刻的心神寧靜。對於沒那個財也沒那個心的人，一段長跑下來照樣能讓你渾身放鬆，心神平和。我不確定這種狀態是不是就是人們所說的「跑步入境」，但我還沒發現有另外一種辦法比慢跑20公里後產生的那種瀰漫全心的禪境狀態更有治療效果。跑完後坐在陰涼處，一邊啜飲冰鎮飲料，一邊聽自己的心跳慢慢復原和鳥兒的歡唱，那種寧靜平和實在讓人心曠神怡。

前面沒提跑步對身體的諸多好處，只從精神益處的角度給出了跑步的原因，可能顯得我很粗心。不過，上述任何一條如能吸引到你的話，你就更有可能會欣然 跑將起來，並將之視為正常生活的一部分，而不會把它當做一件不得不做的苦差事。這樣看來，心血管疾病預防和其它健康效果只能說是跑步的副產品了，只不過是相當重要的副產品。

本文為98跑原創，文章屬個人觀點，僅供參考。

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