吃貨「趙小刀」比鄭爽還瘦！99％的人猜錯了 她的瘦身秘籍就是這個！
想想今年定的小目標
一個都還沒完成呢
腫么時間就沒有了呢？
過去的就讓它過去吧
把握現在的時間才是要緊的
知道不少菇涼都有減肥的小目標
為了激勵下泥萌的「鬥志」
先來說個「荔枝女神」
說起娛樂圈最瘦的女演員，
泥萌第一肯定想到鄭爽妹子吧。
不過今天說的是另一個女神啦
近日，趙麗穎現身杭州機場，
一身休閑裝扮白色T恤搭配緊身褲小露香肩。
梳著歪辮秀鎖骨，好不性感！
細細一看
不得不驚嘆wili小骨真是瘦了，
這腿跟鄭爽快有一拼了呀~
印象中的她明明是一枚資深吃貨的
有圖有真相
《花千骨》里吃！
《老九門》一出場就是吃！
不止在劇里吃，劇外也是停不下來。
行走江湖不忘自己的吃貨節~
對著火鍋，
望眼欲穿的樣子不要太萌萌噠~
在食物面前一點也不含蓄！
雖然仍是吃貨，但看看現在
她那雙羨煞眾人的美腿，又白又細
小腰細的A4紙都多餘
就連唯一還算肉肉的圓臉
在楊紫的網紅臉對比下也是小了一圈！
據說她為了拍《特工皇妃楚喬傳》
瘦了七八斤
泥萌自己感受一下劇照，
瘦的都要認不出來了~
為了與角色更加貼近還去練了肌肉！
在採訪中稱自己瘦比較好練，好傲嬌的「腦公」~
照片中可以看出她身體線條流暢，
網友逗趣誤認直指「你褲子好像穿反了」！
下面來說說
她的瘦身秘籍
原來是這套全身燃脂操
想瘦的菇涼也來試試吧
1. 減肚腩訓練
雙手支撐，上身保持不動，一側膝蓋儘可能向你的肘部用力彎曲，隨後把彎曲的腳回到起始位置。左右腿輪流重複30秒。
平卧，用力收腹，雙手平放貼地，雙腿彎曲成直角，雙腳用力向上發力致臀部離地，反覆做1分鐘。
單手側向支撐身體，扭轉上半身的同時另一手臂用力往胸部彎曲，而後再完全伸展張開。做這個動作的時候，身體和腳必須保持在一條直線上。每側做30秒。
2. 臀部訓練
俯卧，腹部用力收緊，左右腳腳尖繃緊，臀部肌肉用力收緊，膝蓋成直角交替往上抬高。重複30秒。
雙手支撐身體，膝蓋成直角貼地，一側膝蓋往後抬起，複位，而後往體側的方向抬起。每側重複30秒。
平躺，雙手貼地，一個膝蓋屈膝，另一膝蓋伸直上抬，保持這個動作用力向上抬起臀部，直到整個身體和抬起的膝蓋處於同一直線為止。每側反覆做30秒。
3. 手臂訓練，拜拜肉再見
仰卧，雙手支撐身體，直到雙臂完全伸直，上半身和臀部同時向上移，背部保持平直。重複做30秒。
雙手支撐身體，做俯卧撐的同時單側膝蓋往上抬，輪流抬膝蓋重複做30秒。
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