枸杞芝麻粥，幫您緩解脫髮困擾！

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俗話說，葯食同源

《健康一身輕 美食大數據》欄目聯合瀋陽市燕都哮喘病醫院廣泛徵集民間食療秘方啦！

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好像很多人都有這樣的經歷：在家洗澡以後，除了伴隨滿地的香皂泡沫，剩下的就是自己的頭髮，還有就是早上起床在枕邊都是自己的頭髮，今天瀋陽市燕都哮喘病醫院的楊明忠老師就給大家推薦一款食療粥，來幫大家緩解這個癥狀。

配料：枸杞子、黑芝麻各30克，大米100克

做法：將枸杞子，黑芝麻，大米洗凈，鍋內加水適量，放入枸杞子，大米煮粥，五成熟時加入黑芝麻，再煮至粥熟就可以了。每天一次，連服20天。

中醫認為，黑芝麻補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。

杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

（本文以上藥方僅供參考，使用前請先諮詢醫生）

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