山中道人一招深秋去寒風

道家公社繪本導讀：海邊有座山，山上有座廟，雲、鶴二道長，琴、劍二道童，海歸一師父，道童兔龜龜，過著自力、自在、自然之生活。

深秋了，今秋又格外的冷，容易受風感冒，今天兔龜龜分享一個去寒熱攻身的動作。

動作來自《廿四式長生圖》，是道教修氣煉功夫的圖譜。

原文：或問寒熱攻伐如何？

曰：宜穿膝坐，拗頭左右顧，以左手儘力托，俟額汗出散風氣，寒熱自退。

一雲道長：右足從左足上穿過，交叉盤坐在床上，左手上托，右手下抱，二手如抱太極，先向左側伸出，再向右側伸出，頭向同方向扭動，手收回時候吸氣，伸出時候呼氣，反覆各九次，練到額頭微微出汗，風寒之氣就出來了，寒熱自退了。

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