你竟然這麼補充營養，太嚇人了！

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作者丨鴿子醫生air863

懷孕之前，我們的日子是過一天是一天，只要不餓著就行。自從懷孕之後，我們開始補充各種各種營養，不怕多，就怕少。懷孕的時候，我們總是會吃的特別多，就是害怕寶寶出生後會出現營養不良的情況。

不只是我們，孩子的爺爺奶奶為了孫子能夠更加的健康，也一直催我們多吃一點。好像我們吃的多，寶寶出生之後會直接跑似的。

營養，不是越多越好，特別是孕婦。你不知道嘛？

孩子胖點更健康？

我們一直認為，孕婦一個人吃，能夠給自己和寶寶都補充營養。這是沒錯的。但是，孕婦如果吃太多，會導致熱量攝入過量，營養過剩，出現肥胖癥狀。

孕婦肥胖會導致妊娠高血壓等疾病的發生，同時會增加分娩的難度。而且，會增加寶寶患病的幾率。孕婦進補要講究均衡，千萬不要瘋狂進補！

補鈣的，多吃點沒關係？

如果說中國人什麼營養物質補充的最多，毫無疑問一定是鈣！不只是小孩補鈣，連老人也都在補鈣。孕期補鈣是沒一點問題的。但是補那麼多，那就是大問題了！

鈣質攝入過多，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化。這樣一來，寶寶就無法得到充足的營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，直接危害到寶寶的健康。

維生素，一定要早補？

在受孕的前三個月時間內，是胎兒器官形成的重要時刻，所以，需要在這段時間內，孕婦要補充維生素。

但是，維生素補充過量，會損害孕婦的肝臟，而且還會增加寶寶患上心臟疾病的幾率。所以，維生素補充一定要控制好量。保證孕婦的營養需求就行了，過量反而會對孕婦和寶寶造成不良影響。

孕婦補充營養是肯定沒問題的，但是，大家一定要控制好量。不只是鈣、維生素，其他的營養元素補充過量也會對孕婦和寶寶造成不好的影響。

我們都知道「過猶不及」的道理，所以，在孕婦的營養補充上面，一定要控制好量，不要瘋狂的補，一定要堅持均衡補充，適量補充。

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